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銀耳怎麼熬湯潤肺止咳

健康更新时间:2025-01-10 09:34:40

秋季，是一年中第三個季節，經曆立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。自然界夏日旺盛之陽氣開始逐漸收斂下沉，陰氣漸長，進入了收獲的季節。

中醫認為秋季要順四時更要叠而養陰氣，促使陽氣收斂沉降，以為來年生命的循環再旺，萬物來複，陽氣的生發而儲備能量。

今日推薦這款鴨蛋銀耳湯，具有滋陰、潤肺的功效，适于秋季肺髒保養。

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）1

材料:幹銀耳18克，冰糖30克，鴨蛋2個，枸杞5克

操作步驟:1.幹銀耳泡發，洗淨，撕成小塊

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）2

2.砂鍋中倒入1000毫升清水，燒開

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）3

3.燒開的水中倒入泡發清洗好的銀耳，攪拌一下，水開轉小慢熬30-40分鐘

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）4

4.銀耳熬出膠後，放入冰糖，攪拌一下

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）5

5.打入鴨蛋，煮至個人喜歡的熟度

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）6

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）7

6.鴨蛋煮熟後加入枸杞，關火起鍋

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）8

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）9

銀耳怎麼熬湯潤肺止咳（這才是健康的美味）10

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