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秋天從立秋還是秋分開始

圖文 更新时间:2025-03-11 13:44:16

每年8月7~9日,太陽位于黃經135°時是立秋節氣,立秋是秋天的第一個節氣。“立”是開始的意思,“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來,秋天開始之意。《月令七十二候集解》載:“秋,揫也。物于此而揫斂也。”立秋不僅預示着炎熱的夏天即将過去,秋高氣爽的天氣将要來臨,也預示着草木結果孕籽,收獲季節到了。俗話說:“立秋三日,寸草結籽。”此時我國中部地區早稻收割,晚稻移栽,大秋作物進入重要生長發育時期。

秋天從立秋還是秋分開始(有關秋天的一切)1

由于我國地域遼闊,各地氣候都有差别,此時大部分地區仍未進入秋天氣候,況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋後第3日,氣溫仍酷熱,因而我們也稱從立秋起至秋分前這段日子為“長夏”。民諺有“早立秋涼飕飕,晚立秋熱死牛”的說法,認為如果立秋時間在上午,則天氣涼爽;立秋時間若在下午以後,天氣就還要熱上一陣。

立秋三候

  • 一候涼風至

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刮風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同于暑天中的熱風。

  • 二候白露生

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大地上早晨會有霧氣産生。

  • 三候寒蟬鳴

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秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

立秋習俗

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在我國,立秋不僅是一個重要節氣,也是重要的歲時節日。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節氣。據記載,宋時立秋這天,皇宮内要把栽在盆裡的梧桐移入殿内,等到“立秋”時辰一到,太史官便高聲奏道:“秋來了。”奏畢,梧桐應聲落下一兩片葉子,以寓報秋之意。在民間還流傳着“貼秋膘”“啃秋”等習俗。

  • 立秋節

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立秋節,也稱七月節,時間在公曆8月7日或8日。在周代,立秋日天子親率三公九卿諸侯大夫,到西郊迎秋,并舉行祭祀儀式(見《禮記·月令》)。漢代仍承此俗。到了唐代,每逢立秋日,也祭祀五帝。《新唐書·禮樂志》載:“立秋立冬祀五帝于四郊。”宋代,立秋之日,男女都戴楸葉,以應時序。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬓邊的風俗,也有以秋水吞食小赤豆七粒的風俗(見《臨安歲時記》)。清代在立秋節這天,懸秤稱人,和立夏日所稱之數相比,以驗夏中之肥瘦。

  • 秋忙會

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秋忙會一般在農曆七八月舉行,是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會。其目的是交易生産工具、變賣牲口、交換糧食,以及生活用品等。過會期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文娛節目助興。

  • 貼秋膘

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民間流行在立秋這天以懸秤稱人,将體重與立夏時對比。因為夏季炎熱,沒什麼胃口,飯食清淡簡單。立秋後天氣開始涼爽,想吃點好的補充營養,補的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天吃各種各樣的肉,炖肉、烤肉、紅燒肉等,“以肉貼膘”。

  • 啃秋

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“啃秋”也稱為“咬秋”。立秋這天吃西瓜或香瓜,抒發的實際上是一種豐收的喜悅。

  • 曬秋

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曬秋是一種典型的農俗現象,具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民,由于地勢複雜,村莊平地極少,隻好利用房前屋後及自家窗台屋頂架曬、挂曬農作物,久而久之就演變成一種傳統農俗現象。

立秋養生

立秋是由熱轉涼的交接節氣,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期。但立秋仍處于中伏,天氣依然炎熱。在氣候轉變的關鍵時期,養生尤為重要。因此立秋後養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉等方面皆以養“收”為原則。

秋天從立秋還是秋分開始(有關秋天的一切)11

  • 立秋穿衣注意“春捂秋凍”

我國自古以來就流傳着“春捂秋凍,不生雜病”的養生保健諺語。秋季穿衣要順應“陰津内蓄,陽氣内收”的需要,适當地凍一凍。“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”,意思是晚秋可适當拖延增加衣服的時間,但要以自己能接受為限度。

  • 立秋飲食宜少辛多酸

秋季燥氣上升,易傷津液,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,考慮到天氣還可能會依舊炎熱,可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱,還可及時補充體内維生素和礦物質,中和體内多餘的酸性代謝産物,起到清火解毒的作用。

  • 立秋後起居宜早卧早起

因為“早卧”可調養人體中的陽氣,“早起”則可使肺氣得以舒展,防止收斂太多。秋季适當早起,還可減少血栓形成的機會,對于預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定作用。一般來說,秋季以晚9點至10點入睡,早晨5點至6點起床比較合适。

  • 立秋後适量運動忌大汗

入秋後,人體順應四時變化,陽經陽氣都逐漸收斂内養,身體的柔韌性和四肢的伸展度都不如夏季,秋季容易出現秋乏等現象,所以秋季運動不宜太激烈,最好慢慢地增加運動量,避免大量消耗氧氣,切忌大汗淋漓,最好的鍛煉效果就是感覺輕松舒服。鍛煉的同時,要注意補充水分。

立秋詩詞

秋風、秋夜、秋雨、秋月……有關秋天的一切,都在這裡。

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《立秋後題》

唐·杜甫

日月不相饒,節序昨夜隔。

玄蟬無停号,秋燕已如客。

平生獨往願,惆怅年半百。

罷官亦由人,何事拘形役。

《立秋日題安昌寺北山亭》

唐·孫逖

樓觀倚長霄,登攀及霁朝。

高如石門頂,勝拟赤城标。

天路雲虹近,人寰氣象遙。

山圍伯禹廟,江落伍胥潮。

徂暑迎秋薄,涼風是日飄。

果林馀苦李,萍水覆甘蕉。

覽古嗟夷漫,淩空愛泬寥。

更聞金刹下,鐘梵晚蕭蕭。

《和太常王卿立秋日即事》

唐·盧綸

嵩高雲日明,潘嶽賦初成。

籬槿花無色,階桐葉有聲。

绛紗垂簟淨,白羽拂衣輕。

鴻雁悲天遠,龜魚覺水清。

别弦添楚思,牧馬動邊情。

田雨農官問,林風苑吏驚。

松篁終茂盛,蓬艾自衰榮。

遙仰憑軒夕,惟應喜宋生。

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《立秋後自京歸家》

唐·李郢

籬落秋歸見豆花,竹門當水岸橫槎。

松齋一雨宜清簟,佛室孤燈對绛紗。

盡日抱愁跧似鼠,移時不動懶于蛇。

西江近有鲈魚否,張翰扁舟始到家。

《立秋》

南宋·劉翰

乳鴉啼散玉屏空,一枕新涼一扇風。

睡起秋聲無覓處,滿階梧葉月明中。

《立秋二絕》

南宋·範成大

其一

三伏熏蒸四大愁,暑中方信此生浮。

歲華過半休惆怅,且對西風賀立秋。

其二

折枝楸葉起園瓜,赤豆如珠咽井花。

洗濯煩襟酬節物,安排笑口問生涯。

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《立秋後》

宋·蘇轍

伏中苦熱焦皮骨,秋後清風渥肺肝。

天地不仁誰念爾,身心無着偶能安。

詩書久為消磨日,毛褐還須準拟寒。

謾許百年知到否,相從一日且盤桓。

《立秋後十日》

宋·舒邦佐

萬綠枝頭一葉黃,秋風恰則到林塘。

晚雲更作潇潇雨,拾得人間一夜涼。

來源:《中華二十四節氣詩書》、古詩文網、百度網

編輯:淺淺

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