人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。

　　一個氣血平衡的人，身體内氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排洩的排洩了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。

　　一個氣虛之人，身體内氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排洩的沒排洩，該氣化的沒氣化掉，結果，這些沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。脂肪是什麼？脂肪就是體内沒有被氣化掉的垃圾。

　　肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。

　　血管裡沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂。

　　肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

　　所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。

　　胖人氣虛，為什麼會氣虛呢？原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。

　　氣虛：就是說，這個人身體内的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體内的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。

　　陽虛：指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱，古人稱這類胖子為“肥人”。

　　痰濕：指人體内的氣本來不虛，可是由于身體内有痰和濕，這兩樣東西一結合，阻礙了身體内氣的運行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子為“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

　　濕熱：指身體内的濕和熱相結合，阻礙了身體内氣的運行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。《靈樞·衛氣失常》中說：“肉人者，上下容大。”這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

　　1.看膽量

　　看一個胖子是不是氣虛，首先應看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。

　　氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘籲籲，說起話來，總是怯聲怯氣。

　　2.看舌頭

　　看一個胖子是不是氣虛，還應該特别注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。

　　舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所緻。舌體胖大的原因是水太多，水将舌體泡大了，水為什麼會多呢？這是因為氣虛，氣化功能較弱，不能将水濕代謝氣化出去。所以，如果一個胖子的舌頭有齒痕，那麼，這個胖子十有八九屬于氣虛型。

　　3.看精神狀态

　　最後，判斷是不是氣虛型胖子，還要看他的精神狀态，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經常頭暈健忘。

　　“氣為血之帥”，氣虛，推動血液循環的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。

　　1.是否怕冷

　　有一類胖子特别怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。

　　2.看大小便

　　看一個胖子是不是陽虛，還要看大小便。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長。

　　另外，陽虛型胖子有的還會出現陽痿。

　　有一類胖子的氣本來很足，但因為身體内有痰濕，阻礙了氣的升降出入，于是，氣漸漸弱了下去，人則漸漸胖了起來。

　　如何來判斷一個胖子的體内是否有痰濕呢？

　　1.是否有腫眼泡

　　首先，應該看他是不是腫眼泡。體内有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下挂着兩個大大的腫眼泡。“脾為生痰之源”，脾主運化，如果一個人的體内痰濕堆積，脾的運化失調，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼睑就會浮腫。

　　2.看其腰和腹：

　　看一個胖子體内有沒有痰濕，還應看他的腰和腹。氣虛的胖子雖被稱為“脂人”，卻屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱。陽虛的胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。

　　有一類胖子，他們身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“遊泳圈”。如果一個胖子戴上了遊泳圈，腰腹肉肥下垂，那麼他多半體内有痰濕。

　　3.是否經常胸悶痰多

　　看一個胖子有沒有痰濕，還要看他是不是經常胸悶痰多。“肺為貯痰之器”，一個人體内有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。

　　有一類胖子，古人稱為“肉人”，我們稱為結實型的肥胖，與虛胖相反。他們性格急躁，動不動就發火。其實，這類胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因為他們的體内有濕熱。

　　濕就是身體内的死水，死水與痰結合，就成了痰濕，死水與熱結合，就成了濕熱。

　　如何判斷是否是濕熱型的胖子呢？

　　1.看臉色

　　首先可以觀察一下臉色，如果體内濕熱過盛，面部就會出現油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似的。

　　2.看痤瘡、粉刺

　　除此之外，臉上還經常會長出一些痤瘡、粉刺。很多情況是因為體内濕熱郁積，排不出去，最後在臉上激發出來，這也是我們平時說的痘痘。

　　3.看飯量

　　看一個胖子有沒有濕熱，還應看他的飯量。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強脾弱”的病理狀态。

　　體内有濕熱會影響到胃，胃有濕熱，中醫稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之後，其功能就會亢進，這時人的飯量就會大增，動不動就會感到饑餓。

　　然而，胃納過旺，就勢必加重脾運化的負擔，脾有“運化水濕”的作用，脾的負擔過重容易造成“水濕内停”。所以，又将這類胖子稱為“胃熱濕阻型肥胖”。

　　4.看舌

　　分辨濕熱型胖子，還要看舌。濕熱型胖子舌質偏紅舌，苔黃膩，體内的熱越盛，舌苔就越黃，就好像煮飯的時候火太大，飯就煮焦了，成了焦黃色的鍋巴，如果再不關火，鍋巴就會燒成了黑色。所以舌苔的顔色越深，證明你體内的濕熱越嚴重。

　　5.看眼睛

　　看一個胖子體内是否有濕熱，還應看他的眼睛，濕熱内蘊，熱灼血絡，這時人的兩眼内就會有紅赤的血絲，不痛不癢，西醫說這是免疫系統的反應。其實，這就是體内有濕熱的表現。

　　總的來說，舌質偏紅、舌苔黃膩，為濕熱内蘊之象。面垢油光、長痘、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太幹燥或者太濕都是濕熱型胖子的表現。

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