一、要養成刷牙習慣 ■ 嬰兒出生之後，即使一顆牙齒也沒有，家長也應每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出後，可以繼續用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。 ■ 當多顆牙齒萌出後，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并清潔所有的牙面，特别是接近牙龈緣的部位。 ■ 兩歲之後要教會寶寶刷牙的習慣，可選擇大小适宜的兒童牙刷，每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。 ■ 兒童牙刷每兩至三個月要更換一次，當出現牙刷毛外翻或倒毛時，應及時更換牙刷，做到一人一刷一口杯。 由于7歲以下兒童稚嫩的小手是很難完成精細的刷牙動作，無法自己把牙齒清潔幹淨，我們建議6、7歲以下的孩子都需要在家長的幫助下刷牙。
二、每天使用含氟牙膏，定期塗氟 ■ 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區的3歲以下兒童每次用量為“米粒”大小，3～6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小，并應在家長或老師的監督指導下應用。 ■ 還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟。給牙齒刷上一層保護膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，可預防齲病。
三、合理飲食、定期口腔檢查 ■ 兒童應少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數。 ■ 進食後用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙後不能再進食。 ■ 兒童每六個月應進行一次口腔健康檢查，做到早發現，早治療。 （via 北京大學人民醫院）
來源： 北京12320在聆聽
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