春節期間的養生方法?春節期間，家中幾乎每一頓正餐都會擺滿大魚大肉，同時還會面對很多親朋好友的聚會應酬，免不了喝酒在家做飯時，要注意營養均衡，佳節提高夥食水平的基礎上，别忘了添加些蔬菜水果飲食順序按照先蔬菜後大肉的節奏，飯到八九分飽即止不空腹飲酒，不酗酒醉酒，我來為大家科普一下關于春節期間的養生方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
春節期間，家中幾乎每一頓正餐都會擺滿大魚大肉，同時還會面對很多親朋好友的聚會應酬，免不了喝酒。在家做飯時，要注意營養均衡，佳節提高夥食水平的基礎上，别忘了添加些蔬菜水果。飲食順序按照先蔬菜後大肉的節奏，飯到八九分飽即止。不空腹飲酒，不酗酒醉酒。
新春佳節，無論老人還是青年人，都喜愛三五成群地湊在一起打牌或者打麻将，常常都是熬夜大戰。熬夜會很大程度地影響身體排毒和新陳代謝，尤其對于中老年人來說，很容易引起突發疾病甚至曾經有過猝死在麻将桌上的案例。假期是用來放松而不是放縱的，娛樂休閑活動一定要适可而止。
對于上班族或者學生來說，難得這連續的假期，很多人喜愛晚上活動、大白天悶着被子睡大覺。雖然睡眠時間相對于工作日來說長了，但卻不能讓身心得到很好的休息，假期結束後會覺得各種疲憊，難以調整回工作狀态。在假期裡，也要遵循工作日的生物鐘，晚上早些睡，可以适當将白天的睡眠時間延長1小時。
都說怒火傷肝，所以保持平和愉悅的心情是維系身體健康的關鍵。雖說春節本該是歡慶的日子，但可能因為一年到頭收獲甚微而讓人心生煩惱，有的因為沒有升職加薪而為前途堪憂，有的因為期末成績不理想而垂頭喪氣，也有的因為沒有帶個對象回家遭到家長逼婚而煩心。既然新年到來，就讓一切成為過去，多出去散散心、跟親朋好友暢聊，讓不快留在舊年。
很多老年人在新春佳節，光顧着吃喝玩樂，以及與晚輩們湊在一起打麻将打牌。要注意不要總讓老人保持一個姿勢看電視或者打牌，會導緻他們的身體和精神處于同一緊張狀态，得不到放松，多帶老人外出散散步。另外，有心血管病的老人，要及時提醒他們吃藥，不要因為沉浸于節日氛圍而忽略身體。
春節期間處于寒冷的冬季，切勿因為娛樂活動，而導緻身體忽冷忽熱，這樣極易導緻感冒，多吃些溫性食物驅趕寒氣。若是不小心重感冒了，帶上口罩做好隔離措施，不要傳染給親人朋友。
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