蓮子怎樣吃養心?煲粥我們可以在煮粥的時候往粥裡面加入蓮子,其不僅可以有養心的作用,還能夠起到安神、補腎、宜肺的功效,我來為大家講解一下關于蓮子怎樣吃養心?跟着小編一起來看一看吧!
蓮子怎樣吃養心
煲粥
我們可以在煮粥的時候往粥裡面加入蓮子,其不僅可以有養心的作用,還能夠起到安神、補腎、宜肺的功效。
泡茶
将蓮子直接泡水飲用,喝完茶後再将蓮子一起食用。這樣可以更好的吸收蓮子中的荷葉堿、金絲草苷及多種維生素等營養成分,能到起到很好的甯心安神作用。
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