tft每日頭條

 > 健康

 > 陽虛怎麼食療調理

陽虛怎麼食療調理

健康 更新时间:2024-11-18 11:08:24

陽虛怎麼食療調理?今天來跟大家分享夏季調理陽虛的方法,在介紹方法前先來了解陽虛的症狀,今天小編就來聊一聊關于陽虛怎麼食療調理?接下來我們就一起去研究一下吧!

陽虛怎麼食療調理(陽虛怎麼調理3個飲食貼士)1

陽虛怎麼食療調理

今天來跟大家分享夏季調理陽虛的方法,在介紹方法前先來了解陽虛的症狀。

陽虛的症狀

1.畏寒怕冷

陽氣不足,冷就來了,陽虛最主要的表現便是"冷",具體體現就在畏寒怕冷,四肢不溫。有些陽虛的人,就算是夏天,手腳還是會冰冷。

2.消化不良

相信很多人都有這樣的經曆:中午吃玉米或花生等比較難消化的東西後,晚上排便時還能看見一些殘骸。這種情況中醫稱為"完谷不化",西醫稱為"消化不良",因為陽虛而脾胃消化功能變差。

3.精神不振

陽氣不足,氣虛人也就不想說話,精神頭也不足。

陽虛的飲食調理

說完陽虛的症狀,接下來我們來說夏季陽虛的飲食調理方法,核心在于"忌食寒涼,食溫補陽"。

1.溫補脾胃,益氣溫陽

陽氣損耗而緻虛,此時可以吃一些溫性的食物來把陽氣補回來,如大棗、核桃、鲫魚。

2.食酸固表,食鹹補心

夏天鹽分、水分流失較多,需要固表補心,宜多食酸味跟鹹味食品。如赤豆、烏梅、鴨肉、豬肉等。

3.忌食寒涼,避傷脾胃

陽虛的人最好少吃寒涼,夏季吹着空調喝冷飲雖然很舒服,但容易傷陽氣。不建議大家喝冷飲,像菊花茶、金銀花茶等涼茶最好也是少喝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved