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生山楂水減肥攻略

健康更新时间:2025-03-28 06:47:34

生山楂水減肥攻略（山楂水這麼厲害）1

衆所周知，将山楂泡水服用之後具有很好的健胃消食以及降低血壓和減肥的作用。可以在飯後服用一杯山楂水，這樣能夠有效的起到消食的作用。

功效就不說啦，因為不管什麼功效，估計妹紙們注意力都在減肥這塊兒了！所以我就直接說怎麼做喽！

生山楂水減肥攻略（山楂水這麼厲害）2

原材料：山楂幹、幹荷葉、洛神花（不管是超市、藥店、茶葉店等等都有賣哦，山楂盡量不要選擇發黃有蟲眼的；荷葉一般都被剪碎了，整齊為好；洛神花要注意不要挑選太次的，因為有些色素是人工色素，不好。具體的可以問度娘！）

1.先将山楂幹、幹荷葉、洛神花用水沖洗一遍，去浮塵（開水去塵效果更好。單獨洗哦，可别混在一起！）

2.砂鍋倒入水，煮開後先放山楂幹，在放入普洱茶（普洱茶養胃，通常減肥的東西有些傷胃；也可以放入其它，但是味道不會如普洱好，因為山楂的酸味會很重，除非是南方少數民族的那種酸茶，不然的話，幾種不同的味道混在一起——我不想做黑暗料理！）

生山楂水減肥攻略（山楂水這麼厲害）3

注：普洱茶可以煮的，在煮之前最好先泡開，第一次沖泡的水是不能喝的，要倒掉，可以理解為洗茶。同樣，若是酸茶，或者其它自己喜歡的茶，也是需要用水先洗茶的。紅茶九十度以上的水，綠茶70度以上就好。

3.放入幹荷葉，最後放入洛神花，煮五分鐘（單指放紅茶，綠茶不建議煮）

飯後喝，飯後喝，飯後喝（重要的事情說三遍）早午兩次，晚上不要喝哦！

我喝了半個月就有效果了，不過是皮膚變好，便便正常，體重神馬的一斤算不算？因為本來就隻是超重而已，再加上不喜歡運動減肥，所以就喜歡吃，不知道這一斤是不是喝了這個的效果。但是其它的效果還是顯而易見的，胃口變好，消化正常，睡眠也好了，感覺皮膚也好了一些!

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