很多女人正在懊惱為什麼自己沒有生在唐朝，因為在那個時候，身上有肉，胖胖的才受人喜歡。可是“以肥為美”的那個年代已經遠去了，現在隻有瘦，隻有身材苗條才是大家的審美标準。擁有一個魔鬼般的身材，可以提升自己的氣質和自信，也能吸取更多人的眼球，尤其是追求者的眼光。

現在流行着這樣一句話，或許你都聽過，這句話說“女人要是不狠，地位就不穩，百年大計，減肥為本”。也就是說，現在的女人如果對自己不狠一點，不把身上的肉減下去，是不受歡迎的，也許哪一天就被人取代了。

可是想要減肥也是有方法的，如果用錯了，不僅達不到減肥的效果，還有可能對身體造成損傷。生活中增肥容易，一段時間好吃好喝，身上就一定會長出幾斤肉來。可是，要是想把身上的肉給減下去，就不是三兩天就能完成的，而是需要耐心，需要長期堅持才能完成的。

想要減肥，可以堅守許多減肥人士的成功經驗，而這條經驗就隻有“管住嘴，邁開腿”六個字，雖然簡單，但是做起來難，先不說邁開腿，就說控制住嘴很多人都做不到。

但是，想要減肥成功，就要控制住吃，有一些增肥的食物就不能多吃，有一些人聽說花生吃了會長肉，不能減肥，是真的嗎？一起來了解一下。

花生作為生活中常見的一種食物，可以說天南地北都有花生，也深受大衆的喜歡。花生營養豐富，其中含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動，幫助消化，幫助排便，改善便秘。

之所以說花生不利于減肥，還有可能增肥，是因為花生中含有很多脂肪。可是脂肪也是營養的一種，吃了花生可以增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入。由此可見，減肥的人還是可以吃花生的，隻不過想要減肥，适合吃生花生，或者煮花生。想要減肥，不能吃油炸花生、炒花生、五香花生等，這些花生都經過加工，或多或少會增加脂肪含量，不利于減肥。

想要擁有面條身材，想要減肥，這三種飲料，還真不能碰，否則會讓你每天都長肉！

1、碳酸飲料

夏天要來了，天氣一熱，很多人會提前冰好一瓶瓶碳酸飲料，喝上一口，感覺“透心涼”。不過碳酸飲料中糖分含量是很高的，如果你一直用它來代替水喝，時間長了，就會使體重飙升，給減肥之路設置“攔路虎”。

2、奶茶

現在的年輕人真會喝，沒事就來一杯奶茶，尤其是許多小年輕，都會給自己喜歡的那一半，經常送上一杯奶茶。要是我說，你送的不是飲料，你送的是體重。因為奶茶熱量高，糖分也多，不管是珍珠奶茶、芋圓奶茶，還是紅豆奶茶，它們中的糖分都是一樣的。在喝奶茶時，大量糖分會攝入人體，會擾亂自身油脂吸收，身體會吸收大量的油脂，從而使體重飙升。

3、全脂牛奶

牛奶也會長肉嗎？不是說喝牛奶對身體好嗎？怎麼喝牛奶還會長胖？其實，牛奶含有豐富的營養是沒有錯的，适當喝點牛奶可以補充蛋白質，提高身體免疫力。但是，牛奶也分全脂、低脂和脫脂，想要減肥當然是不能喝全脂牛奶，最好是選擇脫脂牛奶，你喝對了嗎？

想要減肥的朋友們，在生活中就要注意這三種飲料是萬萬不能碰的，想要減肥，不如把飲料換成白開水或者淡茶水吧。

注：圖片來自網絡

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