香煎雞胸肉怎麼做最嫩最好吃-tft每日頭條

香煎雞胸肉怎麼做最嫩最好吃

美食更新时间:2024-10-08 18:15:04

香煎雞胸肉怎麼做最嫩最好吃（童年不同樣美食有花樣）1

今天分享一道非常火的蜜汁香煎雞胸肉，做法簡單，好吃不胖！

By 西蘭

用料

雞胸肉 1塊
西蘭花适量
胡蘿蔔半根

做法步驟

香煎雞胸肉怎麼做最嫩最好吃（童年不同樣美食有花樣）2

1、雞胸肉切厚片，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切小花形狀備用。

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2、雞胸肉中放入一勺生抽，

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3、一勺料酒。

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4、一勺蚝油。

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5、半勺胡椒粉。

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6、一勺蜂蜜。

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7、一小勺鹽。

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8、攪拌均勻腌制15分鐘。

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9、鍋内燒開水加少許鹽，把西蘭花和胡蘿蔔放入鍋中焯水，撈出控幹水分。

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10、熱鍋熱油。

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11、放入雞胸肉，煎至兩面金黃即可。

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12、裝盤。

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13、成品。

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14、超級好吃。

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15、來，讓我們一起邊吃肉邊減肥，這個夏天瘦成一道閃電吧~

小貼士

1.煎雞胸肉的時候記得不要用太大的火，不然很容易煎老。 2.雞胸肉可以放冰箱冷凍起來，這樣更好切片。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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