有不少朋友都曾有過這樣的經曆，剛剛睡着的時候，身體就突然的抖動一下，然後就感覺身體迅速的往下掉，人也馬上清醒了，不少朋友不知道這究竟是怎麼回事？睡覺時身體突然“抖”一下，感覺身體往下掉？看完或許會明白。

但是大家有沒有這種感覺，就是在進入深睡眠狀态的時候，有時候會經常感覺到身體突然一抖就驚醒了，就像是墜落的感覺，感覺自己就要掉下去一樣，好像在做夢也像是在過山車。相信這種情況多數人都應該遇到過，但是醒來之後又發現隻是在做夢，這個原因到底是什麼導緻的呢？

睡覺時經常突然一抖，一種墜落的感覺？看完你可能就明白了！

這種情況在醫學上被稱為睡驚症，一般這種情況發生于發育中的孩子較多，也是屬于正常的情況，由于神經身體肌肉過于興奮導緻的人雖然已經進入了深睡眠的狀态，但大腦還是在繼續運行的，所以會容易發生這種情況，等到身體完全發育長大之後就慢慢的變好了。

有些人是因為睡眠的方式不對，或者是壓力太大，身體疲憊無力，情緒過于激動，就會出現這種問題。所以要學會釋放壓力，等到壓力變小的時候，情況就自然會慢慢消失。

會突然抖一下？像是墜落一樣？這種情況是因為什麼原因呢？

專家給出的解釋是大腦神經系統出現了異常神經元積極性降低了，容易造成神經元異常興奮，身體就好像觸電一般，突然抖一下，這是屬于一種正常的現象，不用太過于擔心。

如何避免這種情況的發生呢？

身體突然疲憊無力，壓力過大的情況下，就容易在睡覺的時候出現身體易堵的問題，在睡前的時候不妨。喝一杯牛奶可以促進睡眠，提高睡眠質量，而且在睡覺之前盡量少喝咖啡，濃茶等刺激性的飲料，調整好心态，安然入睡，不熬夜，保證充足的睡眠，這種情況就能夠避免。但是如果頻繁地出現這種問題或者抖的非常劇烈，就要及時的去醫院裡做一個檢查了。

哦

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相信對于生活中的女性朋友來說，睡覺可以說是世界上面對最好不過的事情了，經常睡覺可以達到美容養顔的功效，女性朋友也常常會說睡美容覺睡覺可以幫助治療失眠抑郁傷心的問題，而且人的一生也是有1/3的時間是在睡眠當中度過的。睡覺充足可以讓人充滿精神，增強記憶力和免疫力，還能夠減少疾病的發生。

但是大家有沒有這種感覺，就是在進入深睡眠狀态的時候，有時候會經常感覺到身體突然一抖就驚醒了，就像是墜落的感覺，感覺自己就要掉下去一樣，好像在做夢也像是在過山車。相信這種情況多數人都應該遇到過，但是醒來之後又發現隻是在做夢，這個原因到底是什麼導緻的呢？

睡覺時經常突然一抖，一種墜落的感覺？看完你可能就明白了！

這種情況在醫學上被稱為睡驚症，一般這種情況發生于發育中的孩子較多，也是屬于正常的情況，由于神經身體肌肉過于興奮導緻的人雖然已經進入了深睡眠的狀态，但大腦還是在繼續運行的，所以會容易發生這種情況，等到身體完全發育長大之後就慢慢的變好了。

有些人是因為睡眠的方式不對，或者是壓力太大，身體疲憊無力，情緒過于激動，就會出現這種問題。所以要學會釋放壓力，等到壓力變小的時候，情況就自然會慢慢消失。

會突然抖一下？像是墜落一樣？這種情況是因為什麼原因呢？

專家給出的解釋是大腦神經系統出現了異常神經元積極性降低了，容易造成神經元異常興奮，身體就好像觸電一般，突然抖一下，這是屬于一種正常的現象，不用太過于擔心。

如何避免這種情況的發生呢？

身體突然疲憊無力，壓力過大的情況下，就容易在睡覺的時候出現身體易堵的問題，在睡前的時候不妨。喝一杯牛奶可以促進睡眠，提高睡眠質量，而且在睡覺之前盡量少喝咖啡，濃茶等刺激性的飲料，調整好心态，安然入睡，不熬夜，保證充足的睡眠，這種情況就能夠避免。但是如果頻繁地出現這種問題或者抖的非常劇烈，就要及時的去醫院裡做一個檢查了。

上面所給大家介紹的這樣的現象，有很多朋友都曾經經曆過，有些朋友認為這是非常正常的，有些朋友則懷疑自己的身體出現問題，現在通過小編的介紹，現在大家對于這一現象也有了更深的了解，如果經常性的或者是頻繁出現這種問題的話，那麼就需要到醫院做個檢查了。

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