我們每天都要用到雙手，女性朋友們會比較注重手部護理，而男性對雙手的護理基本上是漠不關心。可能很多人都做過一件事，就是數自己的指甲上有多少月牙，有的人說月牙越多就代表越健康，那麼真的是這樣嗎？月牙很少或者是沒有月牙，是不是就說明身體健康出現了問題呢？

大家不妨先觀察一下自己的手，數一下有幾個月牙，一共十根手指，有的人可能連五個月牙都不到。我們的指甲在不斷的生長，剛長出來的指甲是白色的，随着生長會變成透明色。氣血充足的情況下，指甲能夠得到充足的養分，自然會生長得比較好，月牙就會比較多。但如果是月牙比較少的話，那麼就要考慮是否是氣血不足的表現。

月牙過少和營養不良也有一定的關系，随着人們健康意識的提高，不少人開始改善自己的飲食方式，經常大魚大肉确實會給身體健康帶來許多隐患，所以很多人會選擇吃素不吃肉的飲食方式來保持身體健康。但是人體需要多種營養物質，一些營養是沒辦法從素菜中獲得的，所以就容易出現營養不良的情況。身體中的營養物質不足，自然也會影響到指甲的生長，所以月牙也會慢慢減少，甚至是消失。

如果是由于氣血不足造成的月牙過少，那麼可以多吃一些含有蛋白質的食物，例如大豆、雞蛋、奶制品等等，多吃一些補充氣血的食物，例如桂圓、紅糖、紅棗等等，多吃有利于養脾胃的食物，加強腸胃的吸收功能，補充充足的營養，可以有助于月牙的生長。

雖然說月牙很少或者是沒有，可能是暗示健康出現了問題，但是月牙很大也并非是好的現象。如果是發現自己的月牙已經超過了指甲的四分之一，那麼說明月牙太大了，這恰恰是反映身體中火氣旺盛。出現這種情況的時候，就要及時的降火，可以喝一些菊花茶，或者是吃一些苦瓜，可以起到很好的降火氣的作用。

通過月牙的多少，可以對健康狀況進行一個基本的判斷，但是也要注意一個前提，如果是在短時間内，月牙突然變少或者是消失，或者是出現了一些其他的現象，變化非常快的情況下，那麼說明身體健康出現了異常。除了月牙會發生變化之外，一些人也發現自己的指甲出現了白點，尤其是小孩子的指甲容易出現這種情況，那麼這是說明什麼問題呢？

指甲上出現白點，一些人覺得是缺乏維生素的表現，實際上看到白點的時候，不需要太過于擔心，這是一種正常的現象。小孩平時在玩耍的時候，不注意會磕碰到，指甲上就可能會從出現白點，随着時間的發展，白點會慢慢消失。

雖然說月牙隻是一個小小的存在，但是我們卻能從它的變化來對身體健康進行一個判斷，及時發現問題，才能盡早的進行改善。若是營養不良、氣血不足的話，那麼就要及時的進行調理，多吃一些補血的食物，多補充營養物質，對指甲的健康很有好處。當然，月牙比較少的話和遺傳也有一定的關系，這種情況下就不用太擔心，保養好自己的雙手，調整好身體狀态，身體才會更好。

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