*聲明：本文僅用于科普用途，不能作為治療依據，為了保護患者隐私，以下内容裡的相關信息已進行處理

轉自小荷健康App真實經驗

【疾病類型】乳腺癌-浸潤性乳腺癌

【基本信息】女、确診年齡35歲

【确診時間】2021年9月6日

開始把自己的經曆寫出來後，不少人私信問我，小姐姐你的心态怎麼這麼好？怎麼調整？

安慰不了！得了癌症不僅是對人身體的打擊，更可怕的是它對你心理和精神上的摧殘。

我自己在得病初期，把自己從生到死的全套過程在腦中不知過了多少遍，大到債務、存款，小到社交賬号，全都交代了一遍。

很多時候隻有自己想通了，才能真正的走出來，但在這個過程中，人總要别别扭扭拐進幾次死胡同。

圖片來源 ： 講述者提供

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我覺得我的恐懼，來源于未知，如果得到了所有信息，我就沒那麼怕了。

所以得病之後，我瘋狂從網上搜索資料，然而網上得到的資料都是碎片式的，需要重新整理，在這個過程中還會獲得一些不那麼專業，甚至是錯誤的信息。

直到化療開始後，我找到了一本書，心想如果一開始我就讀了，可能會讓我之前的恐懼變得少一點。

如果你和我一樣也是恐懼未知，想獲得一切和乳腺癌相關的權威知識，我推薦你讀《梅奧拯救乳房全書》。

從一開始的體檢、钼靶到後來的手術、恢複，面面俱到，但是也有一些信息，你可能并不想太早知道，例如轉移、複發。

你可以跳過這個部分，我是都看完了，對我來說，轉移複發是個玄學，做好能做的，不要為未來不可控的事焦慮。

除了病友，我覺得家人也可以讀，這裡講了手術、護理，同樣也有心理調節。

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當然從一個癌症病人的角度，我非常客觀的說一下，有哪些話我不愛聽。

請不要質疑患病的可能性或者強調病人年輕，如果你對乳腺癌分型、分期完全不了解，請不要輕易用“治愈，痊愈，小手術”等字眼；也不要詢問生存率、複發、轉移等問題。

如果你沒有經曆過，請不要給予任何手術或化療的建議（做全切還是保乳這個選擇題，并不像你們想的那麼容易）。

對于未育的姐妹們，請不要詢問和生育相關的問題，有可能在傷口上撒鹽。

我知道，這些話都是出自好心，是想要給人安慰的，但同時，這些話也是一種防禦，保護說話的人不被别人的處境觸發自己的不安情緒。

像這樣的客套話雖然讓說話人更容易應付眼前的可怕場面，卻會讓親曆逆境的人感到憤怒和被孤立。

圖片來源 ： 講述者提供

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如果我說我沒事了，請相信我。

和我一起做很多很多的事，不要反複确認“你真的沒事了嗎？”

對我來說，多和樂觀積極的病友交流也幫了我很多。

同樣的經曆，讓我們可以互相理解；然而如果遇到負面情緒很大，喜歡抱怨，怎麼都安慰不好的病友，我會悄悄的及時停止。

我也加了病友群，但我不會沉溺其中，上百人的大群，信息太多，牽扯精力。

我隻有一個幾個人的病友群，我們還會線下見面打氣、聚餐、看展、讨論美妝、美食、追劇，我們不用像别人那樣需要小心翼翼照顧彼此的情緒，我們就是我們自己。

圖片來源 ： 講述者提供

對我來說，這都是幫我度過難關的拐棍兒，我總有一天要靠自己的力量往前走的。

著作權歸作者所有

*聲明：本文僅用于科普用途，不能作為治療依據，為保護患者隐私，文章裡的相關信息已進行處理。真實經驗是作者本人或家人的真實治療經驗，版權歸作者所有，禁止轉載。如您發現内容有誤，歡迎在留言區或後台進行反饋。

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