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鬼壓床的最佳解決辦法

生活更新时间:2024-12-23 20:40:09

鬼壓床的最佳解決辦法?作為一個從十幾歲就“鬼壓床”的資深患者，我太有權發言了，接下來我們就來聊聊關于鬼壓床的最佳解決辦法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

鬼壓床的最佳解決辦法

作為一個從十幾歲就“鬼壓床”的資深患者，我太有權發言了！

大家不要害怕，“鬼壓床”不是真的被鬼怪所壓住，他有其他的名字比如“夢魇”、“睡眠癱瘓”等。就是意識醒了身體還沒醒，對此，我有以下幾種方法:

1.經我采訪，沒心沒肺的人大多沒有出現過此種現象，問問你們的老公就知道了！[憨笑]所以心理壓力是導緻夢魇的主要原因。睡覺之前要放松心情，不要挂念睡完午覺後要做的事情。

2.手不要放在心口上，容易噩夢。

3.鬼壓床也會遺傳，經常鬼壓床的人可以在睡前叮囑家人到起床時間搖晃你的身體或喊你的名字。

4.起不來的時候幹脆繼續睡！身體休息好了自然會醒。

5.真的想醒的話可以用力搖頭，發聲，當然過程很痛苦，最好定個鬧鐘來呼喚你。

其實，遇到鬼壓床最好的辦法就是放松心情，睡他個地老天荒，自然而然醒來。而避免鬼壓床的方法就是減緩壓力，小憩時間定個鬧鐘，不要睡太長時間。

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