最基礎最最實用的1v1防守技巧-tft每日頭條

最基礎最最實用的1v1防守技巧

生活更新时间:2024-12-03 02:17:33

最基礎最最實用的1v1防守技巧（想練成鐵閘般的防守）1

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大家好，我是技巧君！

歡迎來到最新一期的教學！

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大家好，我是技巧君，

防守是籃球運動中最重要的環節！

今天技巧君主要介紹對持球球員怎麼防！

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防守時盡量不要雙腳同時面向防守，

盡量側身面對防守，

不然很容易被進攻方針對，

快速過掉你的防守！

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同時，我們在防守時，

一定要充分的利用我們的雙手，

一手向上，一手向下，

是最好的防守狀态！

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如果對方球員要投球，

我們可以立馬提高身體重心，

妨礙他投籃或者傳球，

施加投籃壓力！

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下面的手就是為了防止對方變向突破準備的，

當對方變向運球時，

下方的手就會起到很重要的作用，

對幹擾很有效果！

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接下來技巧君給大家帶來，

幾個防守訓練的小動作！

快速扭臀

這個訓練有助于我們在實戰中，

迅速改變防守方向，

讓防守沒辦法突破我們！

最基礎最最實用的1v1防守技巧（想練成鐵閘般的防守）9

俯卧撐起

這個動作能強化我們上肢力量，

穩定我們下盤重心，

保證在實戰中能更好的移動防守！

最基礎最最實用的1v1防守技巧（想練成鐵閘般的防守）10

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