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喝啤酒的好處和壞處

健康更新时间:2024-11-24 15:00:16

喝啤酒的好處和壞處?好處：保護心髒意大利研究發現，适量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心髒病的危險降低42%但每天喝啤酒應不超過1品脫（約473毫升），相當于1.4罐，接下來我們就來聊聊關于喝啤酒的好處和壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

喝啤酒的好處和壞處

好處：

保護心髒。意大利研究發現，适量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心髒病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫（約473毫升），相當于1.4罐。

有益大腦和記憶。美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

預防2型糖尿病。荷蘭研究發現，每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低。

有益腎髒健康。芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎髒健康。

加速鍛煉後恢複。西班牙研究發現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

壞處：

誘發胃腸道疾病：如果短時間内猛喝啤酒會把胃液沖淡，破壞腸胃的酸性環境，這樣會讓胃腸道容易感染病原菌，引發細菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病。同時，由于啤酒通常都是冰着喝，這樣也會使腸胃道溫度突然下降，出現痙攣性腹痛和腹瀉，甚至可能造成胃出血。

增加酒精肝風險：啤酒度數雖然低，但它産熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，加上需要經過肝髒代謝，如果長期大量喝，同樣會損傷肝髒，導緻酒精肝。

誘發結石：啤酒是用大麥芽汁釀造而成的，因此其中含有鈣、草酸和大量的嘌呤，如果大量飲用，會導緻尿酸增加，促使結石的發生。

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