年輕女性與成熟女性身材上最大的不同就是——薄！曾經有人做過一個調查，男生除了顔值以外，最關注的就是女生的身材，其次才是修養和能力。擁有了直角肩、漫畫腿和螞蟻腰，整個人都會加分不少。

說道纖瘦的女星，出演《歡樂頌》一炮而紅的女星，王子文大家一定都非常熟悉！她飾演曲筱绡一角是一個非常直爽的人，富二代，不愁吃不愁穿，活潑灑脫。

而現實生活中王子文作為藝人，對于自己的身材管理絕對到了極其苛刻的地步！身高162的她，體重盡然隻有78斤！原來她是靠飲食 運動，一直保持着易瘦體質。

網友都非常好奇王子文保持纖瘦的秘訣，她也大方地公開說過自己其實并沒有刻意去減肥，一日三餐照常吃，但是就是沒長胖！你說氣人不！

前段時間，愛奇藝出品的《動物管理局》在北京舉行“開放日”主題發布會，現場，陳赫、王子文攜衆主演跳舞亮相~

發布會還坐實了陳赫另一個名号——真·娛樂圈巨頭。對比陳赫的頭圍，王子文的腰圍竟然隻比陳赫的頭大了1cm，隻有58cm！！！

32歲王子文身材逆天了，這樣極緻的身材管理，需要多大的毅力，王子文平時非常喜歡練瑜伽！她還笑言，如果沒有成為演員，會成為一名瑜伽博主，這麼美的瑜伽博主，我要去上課！

各種逆天的高難度瑜伽動作都不在話下~

這種高難度動作非專業人員，可能會傷到自己的脊椎，而且也并不是人人都是王子文這樣老天賞飯吃的易瘦體質！

都說瘦身7分靠吃3分練，今天就給大家分享一些明星博主的瘦身食譜！

▼韓國女明星的減肥食譜

雞胸肉制作方法：在雞胸肉上劃幾刀，然後用少許油，醬油，黑胡椒粉将雞胸肉腌制過夜，用刷子在平底鍋刷少量油，将雞胸切塊煎熟即可。

一根香蕉 一根黃瓜 蝦仁 蔬菜

香蕉含有豐富的碳水化合物，在盧旺達和布隆迪，香蕉就是他們最愛的主食！

土豆是富含碳水化合物的優質主食哦~所以不要把它當成蔬菜随便吃吃吃不停~

牛肉意粉 西蘭花

面條和意大利面其實不同，意大利面是用硬質小麥粉做成的，本身更難煮熟，所以升糖指數更低，适合作為減脂期間的主食。

别嫌膩，肥肉會笑；别放棄，腰圍在變小

面包 生菜 番茄 黃瓜

其實還有一罐希臘酸奶，沒有條件的妹子，可以在上面圖中食物的基礎上，加上一個水煮蛋！

星期四：水煮土豆 一塊雞胸肉 生菜 胡蘿蔔

一根香蕉 生菜 番茄 水煮蛋

蔬菜的熱量很低，可以随便吃，吃多少都沒問題~

星期五：蝦仁 生菜 兩個水煮蛋 蘆筍

每隔1-2周可以給自己安排一次欺騙餐，告訴自己的身體食物不是那麼匮乏，身體就會繼續消耗熱量脂肪！

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