風池穴屬于足少陽膽經的穴位，位置在後頸部，枕骨上項線下，斜方肌與胸鎖乳突肌交界處的凹陷處。取穴方法：正坐，舉臂擡肘，肘與肩同高，屈肘向頭，雙手置于耳後，掌心向内，指尖朝上，四指輕扶頭（耳上）兩側，大拇指指腹位置穴位即是。
枕下肌群是指位于枕骨下方，寰樞椎的後方，頭半棘肌的深面，作用于寰枕及寰樞關節。枕下肌群左右各4塊，共8塊。分别是：頭上斜肌和頭下斜肌，頭後大直肌和頭後小直肌。
枕下肌群的功能：能使上頸椎後伸的肌肉，主要是控制寰樞關節和寰枕關節，并輔助穩定頭部。
寰樞關節的旋轉角度較大，占頸椎旋轉50%的功能，因此也可以推測連接到此處結構的肌肉可以影響到頸椎的旋轉，比如枕下肌群。
當我們用自己的大拇指或者食指和中指輕輕地放到枕下肌群的位置處，同時，閉眼并轉動眼球，指腹下會感到枕下肌群的運動。我們在臨床上在風池穴位置進行手法或者針刺治療後，病人會反饋說，自己的眼睛更明亮了，看東西更清晰了。
這主要是通過這樣的治療，使枕下肌群的緊張狀态得到改善，椎動脈就在此處通過，使椎動脈的供血狀态得到改善，枕葉和腦幹部的供血改善了，産生的效果。
枕下肌群控制的寰枕關節和寰樞椎關節，對維持整個脊柱的正常功能，起到非常重要的作用。俗語說：“上梁不正下梁歪”就有這個意思。如果寰枕和寰樞關節穩定性不好，那麼，經常出現頭痛如裹，視物不清，頸肩背痛，肩胛區不适，會經常發生。甚至發生脊柱側彎。而引發一系列脊柱問題。
所以在康複科我們針對後循環缺血病人，腔隙性腦梗塞病人，脊柱疾病的病人，有針對性地處理枕下肌群，就顯得尤為重要。
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