導語：月經是女性的一種正常生理現象，而且每個月都要光臨一次，它可以排出體内的死亡細胞，促進内部的内分泌。而且女性朋友年齡越來越大，尤其是在45~55歲左右身體會保持一個低迷的狀态，月經量會慢慢減少直至絕經，所以在這個期間，女性朋友一定要注意身體，為身體補充多種營養物質。

女性多少歲絕經算正常？

通常情況下，女性的絕經年齡大約在45~55左右，而且每個人的身體狀況不同，絕經時間也會不同。絕經越早意味着卵巢功能衰退，代表着子宮不能産生大量的雌激素，很容易加快女性的衰老速度。

但是也并非代表絕經時間越晚越好，如果絕經時間越晚，很容易增加患病的風險。

如果絕經時間超過55歲，身體可能會給身體帶來疾病，建議定期去醫院接受檢查。

所以在45~55歲這個年齡段，絕經是最正常的，而且有利于身體健康。

女性臨近絕經，身體或會出現3個變化，建議45-55歲的女性盡早了解

骨質疏松

女性過了45歲之後，身體各項機能不斷退化，而且身體内的骨質在慢慢流失，尤其是在絕經前雌激素的水平下降，很容易導緻骨質疏松。

所以，建議女性在45歲左右要補充适當的鈣質和維生素D，這樣有助于緩解骨質疏松的現象。

月經出現異常

月經變得異常是絕經前一個比較典型的表現，對于正常的健康女性月經都是有規律的，月經周期大約在21~35天。

如果月經周期不規律，甚至幾個月才來一次，而且月經量也發生了很大的變化，有的時候多，有的時候少，經血顔色越來越淡，如果出現這些現象，很有可能提醒你絕經要到來了。

小便失禁

因為快要絕經的影響，女性身體會失衡，膀胱和周圍的一些肌肉會逐漸變得松弛，女性就會出現無法憋住尿的現象，有的甚至會出現失禁的現象。

如果女性發覺自己經常憋不住尿，一定要注意了。

女人絕經之後，應該遠離這3件事

遠離懶惰

遠離懶惰也就是要多出門活動，不要整天待在家裡，長期找代駕很容易讓心情變得糟糕，不妨多去外面進行一些運動，培養自己的興趣愛好。

這樣到了老年的時候也不會那麼無聊，也可以消磨時光，同時對于我們的身心發展也非常有幫助。

遠離負面情緒

女性朋友一定要控制自己的情緒，保持平穩的心态，遠離負面情緒。

平時中一定要保持積極樂觀的心态對待一些事情，如果遇到比較急促或者麻煩的事，一定要冷靜下來，靜心思考，千萬不要長期存在暴躁易怒的情緒，也不利于我們的身體健康。

過度熬夜

體内雌激素不斷下降，會導緻絕經期女性的内分泌受到影響，從而經常出現失眠多夢的現象，如果這個時候女性朋友經常保持熬夜的習慣，會加重這些不适症狀。

而且會誘發一些心血管疾病，危害女性的身心健康。

所以對于絕經後的女性，一定要減少熬夜的現象，每天保證充足的睡眠時間，早睡早起。

結語：絕經期對女性而言，的确是有一定影響，它可能會讓你的性欲降低、并讓你失去生育能力。

但是，你并不會因絕經而喪失美麗的權利，你同樣也可以是一個完美的女性。度過絕經期之後的你，依舊可以擁有輝煌且燦爛的生活。所以，大家應正确看待絕經期，坦然接受才是你真正要做的事情。

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