月經又稱為“大姨媽”，其作為女性最親密的朋友，可謂是女性健康的晴雨表。大姨媽每月都要來，而随着大姨媽的到來，體内的激素也會跟着變化。此時子宮内膜會脫落然後随着經血一起排出體外。對于這個晴雨表，大多女性關注的是月經是不是準時來，經血有沒有過多或過少，但對經血的顔色估計很少有女性會在意。

通過經血的顔色也是可以判斷出子宮的健康狀況的。經血的顔色主要由血紅蛋白和氧蛋白組成的，可以分為鮮紅色，暗紅色，淡紅色和黑褐色四種顔色。血紅蛋白的含量越高，那麼顔色會越紅，每一種顔色所代表的問題是不一樣的，現在就讓我們來看看哪種顔色是正常的。

一般來說，月經期會持續三天到五天，在經期内因為體内雌激素和孕激素的急驟下降，子宮内膜就會缺血，導緻子宮内膜和血管壞死發生脫落，随着污血排出體外，此時流出的經血就會有四種顔色出現。

1、鮮紅色

月經顔色呈鮮紅色，說明子宮健康，沒有炎症，子宮内膜的脫落速度就會迅速，血流速度較快，沒有及時氧化就已經流出體外了，所以會呈鮮紅色。但是，如果經血一直是鮮紅色，而且出血量大，延續時間長，那麼也是得警惕得，最好去醫院做個檢查。

2、暗紅色

暗紅色也是一種正常的顔色，不必擔心。暗紅色是大多數女性月經的顔色，這是因為子宮内部是一個酸性的環境，經血排出體外後，血紅蛋白的含量會降低，血液在被氧化後，就會變成暗紅色。經血顔色為暗紅色，說明了你的子宮是健康的，請繼續保持。

3、淡紅色

月經顔色為淡淡的粉紅色，就需要注意了。這說明子宮有問題，不能發揮正常的代謝功能，緻使子宮内部的氣血運行不暢，毒素淤積無法排出，所以就會形成月經的顔色為淡紅色。如果發現月經顔色比較淺，就要加強鍛煉，幫助子宮恢複正常的代謝功能。

4、黑褐色

如果發現經血的顔色是黑褐色，像是咖啡的顔色，那麼就是子宮在提醒你它生病了。當子宮受寒時，月經量就會變少，月經在體内長時間停留，使得經血大多被氧化，就會逐漸變成黑褐色。如果經期排出的經血是黑褐色還伴有血塊，那麼就要好好調理子宮，少吃寒涼之物，多吃溫熱補血的食物。

在這裡推薦一款有助于幫助子宮排出污血的茶飲：當歸紅棗水

當歸有活血瘀的功效，而紅棗可以補血益氣，二者泡水喝能夠調經止痛，滋養子宮，有助于改善血液循環，排出子宮内的污血。

如果經期沒有胃口，可以熬些紫米紅糖粥喝，可以開胃，還能保養子宮。方法也很簡單，隻要将洗好的紫米煮熟後放入紅糖攪拌均勻就可以吃了。或者還可以常喝點枸杞紅糖姜茶。

學會了通過經血辨别子宮健康的方法，那麼就好好對照檢查一下，發現子宮有問題就要及時調理，這樣才能更加健康美麗哦。

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注：以上圖片來源網絡

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