如何計算自己的體脂率?體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性别(男為1,女為0),BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方 ,今天小編就來說說關于如何計算自己的體脂率?下面更多詳細答案一起來看看吧!
體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性别(男為1,女為0),BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方。
成年人的體脂率正常範圍分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可随運動項目而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!