瑪咖是原産于南美洲秘魯安第斯山脈4000米左右的一種十字花科植物，數千年來一直是當地印加人的主要食物來源，有着抗疲勞和提高生育力的神奇功效，被土著居民稱之為“安第斯山神賜予人類的禮物”，也有着“南美人參”的美譽。

2001年經央視報道後逐漸被國人所了解和接受，後被我國雲南引種至麗江玉龍雪山，因其地理環境與南美安第斯山脈及其相似是一個最佳的瑪咖種植基地，國産瑪咖也逐漸進入國内市場。

随着瑪咖知識的普及和瑪咖文化的傳播，大家都知道瑪咖富含高單位營養素，對人體有滋補強身的作用，食用後體力充沛、精神旺盛。今天小編就帶大家了解一下瑪咖都有些什麼功效吧！

瑪咖營養豐富，富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，有很多都是人體所必需的。

瑪咖有什麼功效呢?

瑪咖富含人體必需的氨基酸、礦物質和微量元素，可以起到修複和激活人體各腺體功能，從而調節内分泌，平衡荷爾蒙，達到快速恢複各器官原動力的作用，因而瑪咖具備多種保健功效和藥理作用，可用于體力不支、性功能下降、生育能力低下、月經不調、更年期綜合症、風濕症、抑郁症、頑固性失眠、貧血症，血壓異常、免疫力下降、心腦供血不足等。另外，瑪咖還具有防癌、抗腫瘤和抗白血病的作用。

1．堅固免疫系統，改善亞健康狀态

瑪咖中的生物堿成分具有抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮痛、抗炎症、抗腫瘤和改善心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合症、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。随着科學的不斷發展，環境污染嚴重、生活節奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現代社會亞健康狀态人群普遍存在。瑪咖全面均衡的營養成分和獨有的活性物質，能有效堅固免疫系統，改善亞健康狀态。

2．改善性功能，提高生育能力

瑪咖所獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺、芥子油苷可以調節人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達到正常水平，對改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房萎縮、更年期綜合症有明顯效果。

3．防癌抗腫瘤

瑪咖中含有芥子油苷、異硫氰酸苄酯等含硫有機化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。

4．促進新陳代謝，保肝護肝

瑪咖中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質，具有提高肝髒代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體内重金屬、農藥殘留的排洩，對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。

5．補血補鈣

瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環境使其含有較高含量的鐵，同時瑪咖富含蛋白質、氨基酸、鈣、維生素B12等營養成分，對缺鐵性貧血、骨質疏松有很好的作用。

6．增強肌肉的運動能力

瑪咖中含有均衡的營養物質和活性成分支鍊氨基酸、植物類固醇、甾醇等物質。所以，它對增強肌肉耐力和力量，抵抗運動性疲勞，減少肌肉分解和運動性貧血具有顯著的功效，可以替代國際禁止運動員使用的合成類固醇興奮劑而對人體不産生副作用。這一作用受到了廣大運動員和體育愛好者的青睐。長期服用可以有效地提高運動員的競技水平，迅速消除疲勞，降低運動損傷，挑戰人類運動的生理極限。

7．瑪咖對于男性的特殊功效

補腎益精，改善性功能，增加精子數量，提高精子活力和生育能力。

抗疲勞，強肌健體，提高工作效率和運動能力。

8．瑪咖對于女性的特殊功效

平衡内分泌，調理月經，改善更年期綜合症，抗器官早衰。

抗氧化，延緩衰老，益氣補血，具有美膚養顔作用。

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