一提起上火，可能很多人立馬就會想到嘴上長了個疱，舌頭爛了一小塊，嗓子刺痛紅腫......這都跟上火有關，可為什麼有些人卻反應，用清熱瀉火的藥不管用呢？甚至還出現了肚子痛、腹瀉、拉稀等更為嚴重的情況，這又是怎麼回事呢？

在中醫裡面，最常見的五髒，裡面就包含着5種不同的火，有心火，肝火，胃火，肺火和腎火等等，所以我們清火的藥物也都是有相應的歸經，有的歸于心、有的歸于肝、還有的歸于胃、歸于肺和歸于腎等等，因此說，如果你是胃火大，但卻用了清肝火的藥物，自然效果也是不理想的。這該怎麼辦呢？接下來就教大家如何區分你是來自哪裡的火，又該怎樣正确地清理五髒之火。

第一種火：心火

當心火旺盛時，身體會出現一系列症狀表現：

一、心煩、失眠

中醫講，心主神志，所以心火旺的人，心裡面像是着了火一樣，容易心神不安、煩躁失眠，晚上躺在床上翻來覆去，就是睡不着。

二、舌尖發紅、潰瘍

因為心開竅于舌，舌尖屬于心的反射區，所以心火旺盛時，必然會在這個部位有反應

三、額頭長痘 額頭屬于心髒所管

四、胸悶、心悸

五、小便短赤、色黃、尿痛 這是心火下移的表現，因為心與小腸相表裡。

應對方法：

1、可多吃苦味食物，苦味入心可瀉心火，苦瓜、芥藍、荞麥等都是不錯的選擇。

2、淡竹葉或蓮子心茶喝喝，或者參考中成藥導赤丸或者是洩心丸，都有不錯的清心降火的作用。

蓮子心茶

3、保持穩定的情緒對于降心火也有很大的幫助。夏季天氣炎熱，極易引起人情緒焦躁，心火旺盛。

4、按揉後溪穴，亦可助降心火。後溪穴為小腸經上的穴位，和心經互為表裡，所以，按揉後溪穴可以一定程度地緩解心火旺盛

第二種火：胃火

中醫裡面，胃屬六腑之一、負責腐熟水谷，上連口腔，下通腸道，所以胃火旺的人，往往吃得特别的多，容易餓。

但同時也正是因為這樣，所以會加重胃腸的負擔，吃的多，不見得消化的就多，這就會造成一些食物根本來不及轉化，就會都堆積在腸道，日久積滞生熱，熱氣上湧後會影響到口腔健康，出現難以忍受的口臭，火氣上漲到口腔内還可能誘發牙龈腫痛等等。

另外，如果火氣順着腸道下降，灼傷胃腸津液，那麼便秘問題也會時常發生。伸出舌頭一看，整個舌頭都是紅的，舌苔黃厚膩。

1、飲食上注意以清淡性涼的食物為主，可多吃黃瓜、苦瓜、冬瓜等等，辣椒盡量不吃，同時也要切記，不要暴飲暴食，否則會導緻胃部内聚集大量食物，無法及時地消化吸收，大量食物在胃部内堆積會生熱，讓胃火持續上升。

2、用一些清胃火的藥，可以參考藿香清胃片，用于脾胃伏火引起的消化不良，脘腹脹滿，不思飲食、口苦口臭等問題，比較不錯。

第三種火：肝火

中醫認為，肝主疏洩，負責調暢一身的氣機，同時也是體内重要的解毒器官。所以肝火旺盛時會給健康帶來不小的負擔，長期憂思過度、飲食不當以及慢性疾病都可能誘發肝火旺盛。

肝火旺的人脾氣大，容易暴躁易怒、目赤耳鳴，而且一着急一生氣，常常會脅肋脹痛、口幹、口苦、口臭，晚上失眠，伸出舌頭一看，舌紅苔黃，尤其是舌頭兩邊會特别的紅，因為舌頭兩邊是對應肝膽的。

1、嘗試在日常的飲食以及情緒上去做出改變，飲食上要注意以清淡為主，辛辣刺激的食物盡可能地避免，同時要學會控制自己的情緒，不要暴躁易怒

2、可以選擇清肝瀉火的中成藥，給大家推薦可以參考逍遙丸或是柴胡舒肝丸配合龍膽瀉肝丸，就有不錯的舒肝氣、清肝火的作用了。

第四種火：肺火。

肺髒居于我們人體的上焦，上通咽喉，與大腸相表裡，所以肺火旺的人，往往會出現嗓子幹、鼻子幹、咽喉灼熱疼痛、咳嗽痰多等現象，同樣的，肺熱移于大腸，大腸津液被燒灼耗盡，所以很多人還會出現大便幹結、便秘的問題，有些人三天、五天，甚至一周都排不出來大便。

1、飲食上要注意多吃一些滋陰潤燥、補益肺氣或白色的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、蜂蜜百合、白蘿蔔等。

2、運動（慢跑、快走、瑜伽）可以促進新陳代謝速度加快，增強身體免疫力，尤其是對于呼吸道疾病的抵抗，對于肺部健康特别有益。

3、要注意情緒上保持穩定，不要憤怒、悲傷，有益肺部的健康。

4、可以參考中成藥：清肺抑火丸

第五種火：腎火

這一種火，要明顯區别于其他以上所給大家介紹的四個髒腑的火，其他髒腑的火，我們都講的是實火，是實實在在多多出來的火，這種隻需要清熱降火就可以，但腎火，卻更多的是來自于一種虛火。

因為腎為先天之本，是我們從事後天一切生存和生活活動的物質基礎，所以腎精都在一點點的消耗，引起腎陰的虧虛，那麼不足之後，陰不制陽，結果便會導緻虛火上炎，出現陰虛火旺的症狀。

比如：這樣的人常常會出現手腳心發熱、腰膝酸軟、煩躁失眠、口幹、到了晚上睡覺的時候，還會出一身的汗，這叫盜汗，尤其，腰酸膝軟也是腎火旺盛的典型症狀之一，患者會感覺自己腎髒的位置非常空，坐也不是、站也不是。伸出舌頭一看，舌頭特别幹，舌紅苔少。

所以針對這樣的情況，是因為不足引起的，那麼我們再一味地用降火藥就不合适了，而且應該要補虛、填不足，隻有把體内的陰液補足了，那麼火氣自己就降下來了，在這裡給大家推薦知柏地黃丸，有不錯的滋陰補腎的效果。

日常要注意不能過度勞累、多喝水。

所以說，你是哪裡的火呢？在生活中，如果出現了類似的問題，一定不要再盲目降火了。大家知道了嗎？

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