教你社交恐懼症如何克服?其實對于社交恐懼，你隻要轉變一下心态，轉變你的視角，把它當做一種學習的機會就可以了我不太擅長去社交，但是我今天出去跟别人見面，我隻要認識一個人，我隻要在這個人身上發掘他的優點，對我來說就是一次進步，現在小編就來說說關于教你社交恐懼症如何克服?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

教你社交恐懼症如何克服

其實對于社交恐懼，你隻要轉變一下心态，轉變你的視角，把它當做一種學習的機會就可以了。我不太擅長去社交，但是我今天出去跟别人見面，我隻要認識一個人，我隻要在這個人身上發掘他的優點，對我來說就是一次進步。

通過一下幾點我跟大家分享。

第一，提升我們自己。

我們作為社會人，首先要對自己有一個充分的自我認知。自我認知不僅僅是收到自己對自己的反饋，還要收到别人對我們的反饋。怎麼樣的有則改之無則加勉，積極地利用對方的反饋，即使是消極的，也能把它變成一個積極的。或者，如果純粹是無稽之談，那你就築一座牆，把它擋回去，忽視它就好。

第二，在職場上，我們怎麼樣去跟别人去鍊接。跟自己的上級，跟自己的下屬，跟自己的同事，跟自己的客戶進行鍊接。積極地去向别人伸出手，贊美别人，遞出橄榄枝，邀請别人跟自己鍊接。同時，打開自己的好奇心，真正站到對方的角度為對方考慮問題，做一個解讀。在對别人進行解讀後，為對方提供價值，這是幫助你跟别人建立和諧關系的非常重要的手段。

第三，對于家庭，對于婚姻。我們怎麼樣了解對方愛的語言，用對方的語言去愛到對方，這也是我們跟對方進行一個心智解讀的好的辦法。通過增加對配偶的了解，能夠築建一個更好的婚姻關系。

第四，在我們教育子女的時候也是一樣。怎麼樣去跟孩子們進行連接？要跟他們去談心，要了解他們的想法，同時也要解讀孩子今天為什麼會發脾氣，他發脾氣背後的動力是什麼，是不是在哪裡受氣了，還是我們之前一個事情在他心裡留了結？

第五，站在對方的立場，換位思考了解對方的需求：有這麼一個故事 在美國有一個叫盧森堡的美國人，竟然敢去巴勒斯坦發表演講。你要知道，巴勒斯坦人是很恨美國人的，一般的美國人是不去巴勒斯坦的，因為會有生命危險。他作為一個美國人，他去巴勒斯坦，就在他在台上演講的時候，他聽到底下開始竊竊私語，然後很多人開始交頭接耳地聊天。

這時候他疑惑的望向翻譯？翻譯過來跟他說，博士，你要不然就趕緊撤吧。為什麼？這些人發現你是美國人了，他們在議論你是美國人。然後過了一會兒，底下人開始喊起來了，說劊子手，你們這些謀殺嬰兒的殺人犯，你們這些殺手，然後就開始罵他，讓他滾出去。然後那個翻譯說，你趕緊走，這些人都有槍，你要不走，他們會開槍打你。這是很危險的一件事。

但是盧森堡博士不走， 他說，你生氣，是因為你想要我的政府改變它使用資源的方式嗎？你注意哦，對方很生氣，這時候他在猜測對方為什麼生氣。很明顯，第一個猜錯了。然後這個底下的人說，天殺的，我當然生氣，你以為我們需要催淚彈，我們需要的是排水管，不是你們的催淚彈，我們需要的是房子，我們需要建立自己的國家。

你發現對方還是很憤怒，對嗎？這種憤怒你在日常生活中是很難體驗到的。然後盧森堡博士接着說，所以你很憤怒，你想要一些支持來改善生活條件，并在政治上獨立？他在不斷尋找對方的需求，待會兒你就會知道尋找對方的需求有多麼重要。對方說，你知道我們帶着小孩在這裡住二十七年是什麼感覺嗎？因為那是一個臨時難民營。你對我們長期以來的生活狀況有一點點認識嗎？

這時候盧森堡博士感受到了對方的生氣。他說，聽起來你感到絕望，你想知道我或别人是不是能夠真正了解這種生活的滋味？他都是問句。然後對方說，你想了解嗎？告訴我，你有孩子嗎？他們上學嗎？他們有運動場嗎？我兒子病了，他在水溝裡邊玩耍，他的教室裡沒有書，你見過沒有書的學校嗎？

對方真的是宣洩出來。但是你注意，這是一個好事，當對方願意跟你講話的時候，其實是一個好事了，他在講自己的痛苦。然後盧森堡博士說，我注意到你在這裡培養孩子是多麼痛苦。這就叫反映情感，說我注意到你在這裡培養孩子是多麼痛苦。你想告訴我，你索要的正是所有父母想給孩子的：好的教育、健康的環境以及他們的玩耍和成長？然後這個巴勒斯坦人說，不錯，這些是最基本的人權。你們美國人不是說這是人權嗎？為什麼不讓更多的美國人來這裡看看你們給這裡帶來了什麼樣的人權？

這種質疑真的是發自内心的。然後盧森堡博士說，你是希望更多的美國人了解你們的痛苦，并意識到我們政治活動的後果嗎？然後你發現，盧森堡博士的所有語言沒有任何的評判，隻是清晰明确地講出對方此刻内心當中真實的感受，對方的情緒就逐漸好轉了。

最後，盧森堡博士講出，我今天到這裡就是想做這樣的事情。能不能再跟我講講你們家裡發生的事？後來大家就跟他聊這裡所發生的問題。然後到最後結束的時候，這個巴勒斯坦人請他到家裡去吃飯。

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