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紅棗補氣血泡水好還是幹吃好

生活 更新时间:2025-05-01 14:55:55

大家好,我是黃钰玲醫生,大家聽過“每日三顆棗,紅顔永不老”這句話嗎?紅棗溫補,有補中益氣、安神養血的作用,是現在很多人都喜歡的養生良品。

紅棗補氣血泡水好還是幹吃好(紅棗補氣血吃不對)1

但是有四種人是不适合吃紅棗的,紅棗的吃法也是有講究的,吃得不對的話,當心越吃越糟:

第一種人:濕熱體質,容易上火的人是不适合吃紅棗的,紅棗本身性溫,對于這類人群無疑是“火上澆油”。

第二種人:糖尿病人,紅棗的糖分不利于控制血糖,糖尿病人要少吃。

第三種人:感冒的人,感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,這時候吃紅棗,它黏膩的性質常常會導緻邪氣滞留,加重病症。

任何好東西,都要适量,過猶不及,吃太多也會給腸胃增加負擔,引起脹氣便秘等問題,所以建議每天吃紅棗的數量控制在5個以内為宜。

我是黃醫生,關注我,每天分享健康知識。

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