文丨京媽說，原創内容。

9月2日朱珠産女上了熱搜，官宣曬了一張寶寶的睡笑照，雖然是剛出生的寶寶，卻和大部分剛出生的“醜寶寶”不一樣。

從照片中可以看出，寶寶不僅 頭發烏黑濃密，而且 五官精緻，大眼睛雙眼皮，尤其是嘴角的兩個 小梨渦，加上寶寶 笑意盈盈的樣子，更是一出生就“美”上了熱搜，還有網友誇贊說：真是投胎小能手。

也有網友說：果然生了個小公主，從孕期水腫就能猜出來。

也有網友說：果然生了個小公主，從孕期水腫就能猜出來。

的确，朱珠在孕期經常分享自己的孕期日常，曬孕期照片。

從照片中能明顯看出來她 不僅肚子很大（不少網友懷疑懷的雙胞胎），而且水腫也特别嚴重，她自己也在孕期分享中說過水腫的話題，當時就有網友猜測懷的是女孩兒。

雖然不少孕婦憑着經驗覺得這樣的說法是真的，因為自己或身邊朋友孕期水腫嚴重，并且的确生了女孩兒。

那麼，這樣的說法，真有道理嗎？

其實大部分孕婦在孕期都會出現水腫，尤其是到了 懷孕的最後階段，水腫會越來越嚴重。當然孕期水腫也分人，并不是所有人都會出現水腫。

而“孕婦水腫是将要生女孩的征兆”，這樣的說法就沒有道理了。

在明星中，京媽印象比較深的是 朱丹懷二胎，她也是水腫的很厲害，到了臨近分娩的階段，更是腫到認不出來，像變了個人一樣，比朱珠還嚴重，但她二胎卻是生了個“臭小子”。

所以，可見這樣的說法并不靠譜，從醫學角度來說，也沒科學依據。

懷孕後出現水腫，和懷的男孩或是女孩沒關系，而是由于孕期特殊生理造成的。

原因1：逐漸增大的肚子對雙下肢的壓迫。

随着胎兒逐漸長大，子宮也會逐漸變大，到了懷孕晚期，孕媽的肚子就像一個膨隆的球球一樣。而随着子宮增加，對雙腿雙腳的壓力也逐漸增加，還會壓迫到下肢血管，導緻“血液回流障礙”，會出現水腫。

原因2：懷孕後體液和血容量增加。

懷孕後，孕媽要給胎兒供應營養，新陳代謝加快，體液和血容量也會增加，血液中的部分成分就會滲透到組織中，而腿腳在人體中處于低垂部位，所以水腫會更嚴重些。

原因3：病理原因。

也有些孕媽的水腫，是因為孕婦自己的身體原因，比如孕期血壓高，或是有腎病綜合征、子痫前期等，也會讓孕媽出現水腫。

需要提醒的是，這種水腫“不正常”，要警惕，每次産檢要多和醫生溝通，做好孕期安全防護。

先來說說，懷孕後的水腫的特點：

✦ 水腫出現時間：孕晚期出現，大約是從懷孕7-8個月出現，也有部分孕媽從孕早期就出現了。

✦ 水腫嚴重程度：大多是雙腿雙腳水腫，也有部分孕媽水腫嚴重會出現頭面部水腫、全身浮腫；大部分是下午和晚上更嚴重，到孕晚期一天比一天嚴重。

再來看看，如何預防和緩解水腫。

① 孕期姿勢要正确

孕媽們發現了，到了下午會比上午水腫嚴重，但休息一晚上，水腫就又會好點。

長時間的站着或坐着，不利于腿部血液循環，會更容易出現水腫，因此孕媽們要避免久站久坐，可以過半小時就坐下休息會兒或起來走動走動、喝點水等。

尤其職場孕媽，更要注意，可以 穿彈力襪、寬松的鞋子，還可以在辦公室放一雙拖鞋，坐着時把腿腳擡高些。

② 飲食少鹽，盡量清淡

飲食吃的口味重、飯菜比較鹹，也容易加重水腫情況，孕婦的飲食盡量清淡有營養，也 不要吃些很鹹的小零食、小吃 等，還可以适當喝些利水的湯飲。

③ 規律作息，盡量睡眠充足

如果我們經常熬夜睡不好就容易出現水腫，懷孕後雖然孕婦經常因為尿頻、胎動睡不好，但還是建議 不要熬夜、盡量保證睡眠充足，對減緩水腫有幫助。

另外，睡覺時還可以在腿腳下墊個枕頭，把雙腳墊高一點，也有助緩解。

如果晚上實在睡不好，中午可以午休一會兒。

④ 堅持運動，促進循環

如果醫生沒特殊要求，不讓孕媽運動。那從懷孕中期開始，孕媽就要養成運動的習慣，每天做适量運動，比如散步，孕婦瑜伽、體操，遊泳，爬樓梯等，選擇自己喜歡的項目。

隻是運動時要 注意安全，别太累，程度以自己感覺舒适為宜。

⑤ 按時産檢，有不适多問醫生

到了懷孕中後期，産檢比較頻繁，孕媽要按時配合醫生做好每一次産檢，身體有哪些不适也要及時和醫生溝通。

總之，懷孕後出現水腫大多是正常現象，等寶寶出生後水腫也就慢慢消失了。隻是在懷孕期間，要注意正确保健，避免因做法不當讓水腫加重。

你是從懷孕幾個月出現水腫的呢，整體來說孕期水腫是否嚴重呢，來說說你的孕期經曆呀。

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