導語：咖啡是現在很多人都特别喜歡喝的一種飲品，味道比較得柔滑而且濃重，同時可以幫助人體提神醒腦，很多年輕人工作壓力比較大，經常會喝咖啡，提高自己的注意力。

有的人說經常喝咖啡對身體健康有好處，有的人卻保持反對意見，說經常喝咖啡會影響前扛，不要喝太多。那麼，事實到底是怎樣的的呢？一起了解下吧。

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經常喝咖啡，會對身體造成哪些影響？

控制血糖

血糖的含量與胰島素有的密切關系，而适量攝入咖啡因能夠促使增加胰島素的分泌，從而有助于控制血糖值。

日常當我們的血糖處于穩定狀态時，就可以減少得上糖尿病的幾率。

所以說喝咖啡對身體确實有好處，不過咖啡要少喝，适量飲用即可，喝多了反而也會對身體造成傷害。

提高身體抵抗力和免疫力

喝咖啡的好處是非常多的，不僅可以控制血糖，還可以提高身體抵抗力和免疫力。

這是因為咖啡裡面的多酚類化合物，可以與身體的細胞産生反應，從而幫助身體消滅細菌，讓身體更加的健康幹淨，從而也提高了身體素質，身體也就會越來越棒了。

幫助保護大腦

喝咖啡對大腦健康狀況有明顯的積極作用。

對于普通人來說，喝咖啡飲可将患阿爾茨海默氏症、癡呆症或認知能力下降的可能性降低約16％。

其中，飲用咖啡對降低患阿爾茨海默症的風險尤為明顯。

養胃助消化

飯後喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地，如果在胃裡空空的狀态下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。

愛吃肉的人最好飯後喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。

此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

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醫生提醒：這3類人需少喝

1、腎虛患者

對于腎虛患者來首，日常需盡量避免少喝咖啡。因為咖啡中含有比較豐富的咖啡因，不僅可以刺激人體大腦神經組織，産生亢奮的情緒，還能夠刺激人體腎髒器官代謝運轉。

尤其是年齡較大的中年男性女性，随着年齡的增長，身體或多或少的出現腎虛的症狀，此時如果大量高頻率的常喝咖啡，将會進一步加重腎虛症狀。

2、心理疾病患者

心理的疾病患者不适宜喝咖啡。

這是因為心理有問題的人喝了咖啡之後，可能就會出現不同程度的表現情況，比較嚴重的，會感覺自己頭痛頭暈，情況相對較輕的，則會出現失眠情況。

3、孕婦

現在很多年輕人都喜歡喝咖啡，但是一旦懷孕後，一定要停止咖啡。

因為孕婦在懷孕期間如果飲用大量咖啡，會刺激到胎兒的神經發育，引起子宮收縮，加快血液循環速度，容易引起胎兒流産或者早産的可能，還會增加胎兒出生後體重過低的風險。

此外，喝咖啡也會引起胎兒的興奮，導緻胎動加快，出現胎兒缺氧、窒息的幾率增加。

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