抑郁症前兆的十大症狀表現?　　抑郁症來之前有哪些前兆？　　1.莫名其妙的抑郁，現在小編就來說說關于抑郁症前兆的十大症狀表現?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

抑郁症前兆的十大症狀表現

　　抑郁症來之前有哪些前兆？

　　1.莫名其妙的抑郁

　　人會受到事物的影響，産生情緒的變化。不開心也是一種常見的情緒。但是不開心和抑郁是有區别的。抑郁症引起的情緒低落，就像被一層來曆不明的濃霧包圍着。心情不由自主地變得壓抑，卻找不到原因，這種狀态會持續很久。

　　2.響應慢

　　反應遲鈍，思維遲鈍，行動減少，嚴重時甚至缺乏正常的溝通能力。

　　3，有些事總是悶在心裡，不喜歡表露出來。

　　與人交流可以釋放自己的情緒。如果你突然發現自己不喜歡和别人交流，總愛把自己困在自己的世界裡。腦子裡什麼都注意，這是心理有問題的表現。

　　4.無助感

　　我感到痛苦，但我不能表達出來。我總覺得遇到事情别人幫不了我，也不去就醫。我覺得我沒病，隻是遇到了困難，解決不了。因為這種心理，患者感覺度日如年，還有莫名的孤獨和疏離感。

　　5.認知功能下降。

　　認知功能受損，記憶力下降，注意力無法集中，與人溝通能力逐漸出現問題，手腳不協調。

　　6.失去活力

　　抑郁症會讓一個人由内而外沒有力量，還會在精神上失去動力，整天昏昏沉沉，包括自己的生活，都需要别人的催促。一個人的時候會頹廢在角落裡，會讓人覺得沒救了。

　　抑郁症發生前是有征兆的。如果能及時發現，并采取措施調節自己的心理，就能讓自己恢複正常。發現症狀時的自我調節。如果沒有改善，要及時找心理醫生。在心理醫生的幫助下，你可以恢複你的心理。而多和正能量的人接觸，多和他們互動，才能找到生活的樂趣。

　　抑郁症患者應該怎麼做才能正确康複？

　　1.不要害怕疾病。

　　一旦患上抑郁症，不要怕他，坦然接受，不要太自責，也不要覺得患上抑郁症是一件很丢人的事情。現在，由于生活節奏快，壓力大，越來越多的人患上了抑郁症。簡單來說，抑郁症隻是一種心理感冒，積極治療可以治愈感冒。

　　2.服用藥物。

　　對于重度抑郁症，需要系統用藥，避免病情加重。這個時候不要排斥用藥，治療達到的效果大于排斥療法和用藥帶來的副作用。遵醫囑，按時服藥，定期複診，不得擅自停藥、減藥或增藥。生活中，很多患者沒有定期随訪，導緻病情遷延，甚至一些私自增減藥物導緻病情複發。

　　3.調整好自己的心理準備。

　　心理上，要接受自己的成長，不要因為各種産後異常而讨厭自己，通過适當的措施來發洩自己的抑郁情緒，比如逛街、聽音樂等。

　　4.相信自己。

　　身體好的時候要經常給自己灌輸和正常人一樣的思想。目前大多數抑郁症患者在臨床上與正常人無異，有的甚至比以前更強。因為這些抑郁症患者經曆過痛苦和黑暗，所以他們珍惜康複後的日子，會給自己不斷的鼓勵和信心，堅定信念。讓他們康複後的生活更加豐富多彩，所以要相信自己，不要抑郁，不要焦慮，不要悲傷。

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