飯後可以喝蓮子心茶嗎?北京中醫醫院消化中心孟夢介紹,小暑節氣,天氣濕熱,容易使人心火旺盛、脾氣暴躁,可以飲用蓮子心茶,清心消暑除煩不過,蓮子心味苦性寒,平時怕冷、大便不成形的人最好不要喝,現在小編就來說說關于飯後可以喝蓮子心茶嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
北京中醫醫院消化中心孟夢介紹,小暑節氣,天氣濕熱,容易使人心火旺盛、脾氣暴躁,可以飲用蓮子心茶,清心消暑除煩。不過,蓮子心味苦性寒,平時怕冷、大便不成形的人最好不要喝。
健康避暑是小暑養生的首要任務,中午前後盡量減少戶外活動,出門最好打傘、戴帽子,避免長時間強烈日曬。同時,多喝涼白開,少量多次飲用。家中也可以備一些防暑降溫藥物,如藿香正氣水、風油精、清涼油等。
北京中醫醫院風濕病科霍曉萌介紹,小暑季節有飲食“二寶”可以幫助調整狀态。蓮藕味甘,性寒,具有清熱生津的功效,尤其适合夏天食用。對于老年人來說,夏藕更是補養脾胃的好食材。此外,綠豆芽可以清熱解毒、利尿除濕,也是夏天好食材。孟夢提醒,有心髒病史的群體要注意室内通風,悶熱時可采取物理降溫。長時間在空調環境下工作、生活的人,對高溫的耐受力會下降,應當選擇清晨或傍晚的時候關閉空調,抽出一些時間到戶外活動,提高自身的“熱抵抗力”。(記者楊緒軍 通訊員王月明)
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