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烏龍茶與什麼搭配減肥

健康更新时间:2024-12-22 22:46:33

烏龍減肥茶的減肥原理：

1、烏龍茶當中含有豐富的茶多酚，它能夠減低膽固醇和血脂，多酚還能讓你的肌膚更加美麗。

2、單甯酸有利用提高脂肪的新陳代謝，讓沉積依舊的脂肪得到充分的燃燒。

烏龍茶與什麼搭配減肥（烏龍茶減肥是王道）1

烏龍減肥茶配制一：

烏龍茶粥

材料：烏龍茶、大米

步驟：将煮好的烏龍茶過濾，去除茶葉，留有茶水，加入大米和水，同熬成粥。

原理：烏龍粥可以作為早餐食用，這樣既可以抑制食欲，還可以預防肥胖的幹擾。

烏龍茶與什麼搭配減肥（烏龍茶減肥是王道）2

烏龍減肥茶配制二：

烏龍茶葉蛋

材料：烏龍茶、雞蛋

步驟：先将蛋放入清水中煮熟，輕輕将蛋殼敲出紋路，另起鍋，用烏龍茶水熬煮一個小時，加入少量鹽、桂皮、醬油調味。

原理：茶葉蛋是我們平常經常吃的食物，雞蛋中的蛋白質和烏龍茶中的多酚，加快新陳代謝的提高。

烏龍茶與什麼搭配減肥（烏龍茶減肥是王道）3

烏龍減肥茶配制三：

烏龍茶焖蝦

材料：烏龍茶、蝦

步驟：将蝦肉翻炒至熟，再泡好烏龍茶，将烏龍茶也和蝦仁一起油爆翻炒。

原理：蝦肉是一種高蛋白低脂肪的肉類，用烏龍茶焖蝦可以起到雙劍合璧的作用，滿足味蕾又可以健康減肥。

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