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腸胃不舒服腹瀉吃益生菌

健康 更新时间:2025-02-02 05:53:05

很多人由于腸胃不好,經常出現腹瀉的症狀,其實成年人經常腹瀉的話,還是非常痛苦的,這說明我們的腸道菌群失調,所以應該進行一定的緩解,除了進行藥物治療之外,其實益生菌就能夠非常好的調節腸道菌群,緩解腹瀉的症狀。

腹瀉給人體帶來的危害

1、營養不良

生活中又少有人能把營養不良與腹瀉相提并論,但兩者的關系卻是實實在在存在的,之所以說腹瀉會導緻營養不良,是因為腸胃的功能正是消化以及吸收食物中的各種營養物質。可以說胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑,我們每天攝取的食物和其他營養物質在胃腸道消化和分解後,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。但是長時間腹瀉的話就會導緻人體對營養的吸收發生嚴重障礙,從而出現營養不良。

尤其長時間的能量供給不足,很多營養不良的患者經常會出現有頭昏眼花、口幹舌燥、四肢疲乏、心慌氣短等症狀,從而嚴重的影響到身體各個器官組織的正常功能。

2、維生素缺乏

我們人體對維生素的需求量并不如蛋白質那樣多,但卻是必不可少的,如果人體長期缺乏維生素的話對人體的影響也是非常大的。有研究發現,長期的腹瀉也會導緻我們大量的缺乏維生素,因此而導緻出現有皮膚幹燥粗糙、頭發頭發失去正常光澤和滋潤甚至還有間接性脫落的情況,嚴重的患者還有可能會因此而導緻出現有早秃現象,專家指出這是由于長期缺乏維生素A所緻。

腸胃不舒服腹瀉吃益生菌(長期腹瀉胃不舒服)1

除此之外維生素的缺乏還會導緻人體出現有舌炎、口角炎、多發性神經炎等症狀,這是由于維生素B長期缺乏所導緻。腹瀉之所以會導緻維生素缺乏,是由于機體對維生素的吸收受阻礙所緻。

3、抵抗力下降

我們之所以能夠抵禦各種疾病,是因為我們人體本身所帶有的抵抗力以及免疫力,也就是白細胞。它能夠幫助我們侵吞以及消滅侵入人體中的各種緻病細菌以及病菌,盡力的保持人體健康。但長時間的腹瀉會導緻白細胞大量減少從而導緻人體抵抗力下降,因此而讓各種病菌有可趁之機。

4、貧血

經常有腹瀉等症狀的人群應該盡早的去檢查血液健康,因為大量的研究報告顯示,有長期腹瀉等症狀的人群多半都存在有貧血的情況。之所以如此是由于消化吸收的障礙所緻,這種情況下人體對蛋白質及其他造血原料的吸收減少,從而導緻貧血等症狀。一旦貧血患者便可出現有指甲、手掌、皮膚以及口唇、和睑結膜等處顔色蒼白,生活中也經常會感覺到疲倦乏力,頭暈耳鳴。

常常腹瀉要怎麼做

現代醫學的臨床研究發現,經常性的腹瀉與便秘,很有可能說明你的腸道菌群失衡了。

研究發現,當人體住滿足夠的益生菌時,人就會處于健康的狀态,但是一旦體内菌群失去平衡,比如菌種間比例發生大幅變化或者超出正常數值時,那麼腹瀉、便秘、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會随之而來,包括心腦血管疾病、冠心病、胃腸道疾病、女性婦科疾病、甚至是癌症等絕症都會紛沓而至。而人體在30歲以後,人體體内的益生菌卻在逐漸減少,因此,對大衆來說,及早補充益生菌可以有效預防相關疾病的發生。

腸道功能失衡的根本原因在于腸道菌群的失衡,腸道中有100兆個菌,其中20%是好菌,20%是壞菌,其它是中間菌。當好菌多的時候,中間菌就變成好菌,壞菌增加時,中間菌就變成壞菌。

對于健康人群而言,每天保證攝入幾十億益生菌,就能起到抑制有害菌,改變腸道菌群的平衡的目的,但是對于腸道出現問題的人而言,就需要加大益生菌攝入量,每天100億以上,甚至更多,如果腸道問題嚴重的話,如慢性便秘、腸炎、術後等,每天至少300億以上,才具有胃腸道保健和治療的作用。

如果長期腹瀉的話,一定要引起足夠的重視,因為它對我們的身體健康的危害是非常大的,所以我們要補充一些益生菌,它能夠改善腸道菌群失衡的問題,能夠比較好的緩解我們的腹瀉的一些症狀,如果症狀比較嚴重的話,也要及時的就醫。

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