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這5種水果蒸着吃好處多多
這5種水果蒸着吃好處多多
健康
更新时间:2024-10-07 06:42:37
這5種水果蒸着吃好處多多?,現在小編就來說說關于這5種水果蒸着吃好處多多?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
這5種水果蒸着吃好處多多
你平時蒸過水果吃嗎?平時的我們,可能買來水果不是直接吃就是用來榨汁喝,孰不知水果還可以用來蒸着吃,而且食療效果比藥還管用,水果蒸着吃養生效果更佳,而且也更容易消化吸收,避免疾病發生。買來的水果你會蒸着吃嗎?下面就給大家推薦幾款适合蒸着吃的水果。01川貝冰糖蒸梨 止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具有清熱潤肺止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其他的食物或藥物,以增強止咳化痰的功效。其中,最常用的要數川貝冰糖梨。做法:取大雪梨1個,切下梨蓋,去掉内核倒入3克川貝粉和适量冰糖再覆上梨蓋,放到碗裡隔水蒸10分鐘,關火待梨溫熱時把蒸出來的湯喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。準備的川貝冰糖蒸梨需要特别提醒的是,川貝冰糖梨不适合風寒咳嗽者食用。02帶皮的蘋果蒸吃 止瀉易消化蘋果蒸着吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。将蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。蘋果帶皮蒸效果更好自制“玉容膏”:蘋果帶皮切成小片(近果皮處果膠含量相對豐富,止瀉效果更好),放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。03山楂蒸熟吃 開胃促消化山楂含有大量的有機酸、果酸等生吃會對胃有一定的刺激而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃消食化滞、活血化痰的食療功效。開胃促消化做法:将山楂除去核放在碗裡加入冰糖,放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明,酸酸甜甜可增進食欲幫助消化。對于沒有蒸過水果吃的你,可以嘗試嘗試呦。方太SCD42-F1 [經銷商]京東商城[産品售價]5990元進入購買美的TPN26MJG-SAL [經銷商]京東商城[産品售價]3099元進入購買老闆ZQB400-S273 [經銷商]京東商城[産品售價]4299元進入購買,
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