天氣越來越熱了，很多人換上夏裝才發現，肚子上的那圈肉再也沒地方躲了，看着“油膩”的自己，您還停留在後悔不該吃那麼多高熱量、高脂肪的美食嗎？是時候行動起來了！下面就花5分鐘看完這篇文章，跟我來學做一道好喝又“掉秤”的水果茶吧。我用到的食材很家常：蘋果和茶葉。春季，蘋果和茶葉是絕配，堅持每周喝2回，很多人不知道有什麼用。

您印象中刮油解膩的湯湯水水有哪些？或許您想到的是蘋果大棗湯和蘋果銀耳湯吧？在我看來，蘋果和茶葉也是絕配。很多人不懂了，蘋果是水果，而茶葉是一種飲品，它倆看上去完全不搭，把它們一起煮到底能有什麼用呢？

蘋果富含蘋果酸，蘋果酸能代謝熱量；而茶葉中含有豐富的微量元素，常喝茶水更是好處多多。蘋果和茶葉搭配一起煮成一鍋“刮油”解膩的水果茶，堅持每周喝上2回，真的是驚喜滿滿。

下面就給大家分享一道蘋果紅茶。這道水果茶做法非常簡單，還特别好喝，适合全家人喝。想熬出一鍋好喝又實用的蘋果紅茶，并非一點講究也沒有，不懂可惜了！蘋果是不是煮得越久越好？茶葉如何清洗才能保留更多的營養？煮蘋果紅茶還需要加什麼配料？荷包會在制作步驟中詳細為您解答！

蘋果紅茶怎麼做？下面就把詳細的做法整理出來給大家。

【蘋果紅茶】

食材：蘋果和橙子各1個、紅茶1小把、紅棗4顆、姜紅糖2塊、山楂幹和枸杞少許。蘋果紅茶的飲用方法我整理在文章末尾的小提示裡了，您也要注意看一下。

煮水果茶時，蘋果是帶皮煮的，所以要徹底清洗幹淨。在清水中加入鹽和小蘇打，如果沒有小蘇打可以用堿面代替。反複搓洗蘋果皮，這樣可以去掉蘋果皮上的果蠟和殘留。把橙子也洗好，用清水再沖洗幹淨備用。

紅茶用溫水清洗一下，水溫不要太熱，清洗不要太久，這樣才能更多保留茶葉的營養。茶葉洗好後，把紅棗、山楂幹和枸杞都用溫水洗淨，控幹水分備用。

蘋果從中間切開，再分成4份，去掉蘋果核後改刀切成片、橙子切成圓片。需要注意的是，蘋果和橙子不必切得太薄。

把除姜紅糖和枸杞以外的食材一起倒入電水壺中，倒入适量的清水，水果茶程序煮制時間8分鐘。如果您用鍋來煮的話，就大火煮開後轉中小火煮8分鐘，鍋要幹淨無油才行。

臨近收尾時加入姜紅糖，完全融化後撒入枸杞，蘋果紅茶就煮好了。刮油期間不吃或少吃油膩的肉食，我們應該适當吃一些紅糖補充熱量，如果加入的是姜紅糖，還可以幫助起到刮油的作用。

小提示

蘋果紅茶可以天天喝嗎？是飯前喝還是飯後喝？蘋果紅茶不用天天飲用，隔三差五喝一次就很好。水果茶飲用時間沒有太嚴格的要求，我家通常都是飯前1小時喝，這樣做的好處是不會讓你接下來吃得太多。

水果茶飲用後，可以續水再煮，但不要超過3次，否則營養和口感都不好了。不要用腐爛的水果煮茶，煮好後當天喝完，不要喝隔夜的水果茶。

蘋果紅茶好喝又營養，但并非适合所有人，如果您不知道自己能不能喝，可以留言給我。

春季，蘋果和茶葉是絕配，堅持每周喝2回，很多人不知道有什麼用。蘋果和茶葉真是天生一對，茶香伴着果香，甜而不膩，太好喝了。如果您覺得喝它就是為了解饞，可就大錯特錯了。蘋果和茶葉一起煮營養互補，好處多到數不清。這道蘋果紅茶最近特别火，喝起來酸酸甜甜，喝完清爽舒暢，關鍵是做法也很簡單，愛美的女人都要學喲。

“蘋果紅茶”的分享就到這裡了，您覺得蘋果和茶葉搭配在一起好喝嗎？您的每一個留言，和每一個贊，都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身邊的朋友。關注我，享受美食不迷路，我們下期再見！

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