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四季養生湯都有哪些

健康更新时间:2025-01-25 09:19:06

秋天到了，天氣漸漸涼了起來！煲一份熱呼呼的湯，潤燥養胃，鮮美好喝，健康減脂！

今天給大家分享我秋冬季常喝的幾款湯，大家可以做起來了！！！

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）1

排骨香菇玉米湯

食材：排骨香菇玉米胡蘿蔔

1、排骨加料酒焯水。

2、焯好的排骨下鍋加清水，小火慢煮30分鐘。

3、再加入玉米胡蘿蔔煮20分鐘。出鍋前加鹽調味即可。

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）2

蟲草花雞湯

食材：蟲草花半隻雞紅棗

1、雞冷水下鍋加料酒焯水撈出備用。

2、焯好的雞加清水，姜蔥蟲草紅棗枸杞大火燒開後小火慢煮1小時。

3、加鹽在煮10分鐘即可。

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）3

鲫魚豆腐湯

食材：豆腐鲫魚

1、鲫魚洗淨（魚肚子裡的黑膜一定要盡量去掉）魚身劃幾刀。

2、鲫魚下鍋慢慢煎至兩面金黃。

3、加入清水姜片鹽料酒大火煮5分鐘。

4、加入豆腐中火煮5分鐘。加胡椒粉撒上蔥花煮1分鐘即可出鍋。

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）4

薏米山藥排骨湯

食材：山藥薏仁米排骨

1、鍋中放清水➕料酒➕生姜冷水下鍋，焯水後撈出洗淨。

2、排骨薏仁米姜片放入鍋中，加适量清水，大火燒開轉小火炖30分鐘。

3、排骨炖熟後放入山藥适量鹽煮10～15分鐘，出鍋撒上蔥花即可。

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）5

大家好，我是阿慧，喜歡做飯的朋友看下面！每天不知道吃什麼，可以看看阿慧的朋友圈！

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）6

更多有料又鮮美的家常湯做法可以參考這套食譜

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）7

部分食譜目錄如下

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）8

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）9

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）10

部分詳細食譜

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）11

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）12

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）13

四季養生湯都有哪些（一周健康養生湯）14

需要完整版食譜的請看下面

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