本 期 導 讀

灸感好、愈病快，需要一點功夫

知道該灸哪裡後，如何灸出灸感？

疾病發生時，該選用什麼穴位灸，愈病才快，這是有規律的。

從古至今，很多人都緻力于此，給我們留下了寶貴的經驗。

譬如灸大椎可退熱，灸陰郄可治盜汗等，都是療效顯著的驗招。

對于絕大部分朋友，學灸的初衷都為了調理好自己和家人的身體，很自然地會問：XX病該灸哪裡？

問什麼病，灸哪個穴位，無可厚非。

隻是灸師不敢貿然回答這樣的問題，擔心問的人不懂怎麼灸，胡亂烤肉，無效不說，還延誤病情。

所以一般回答該灸什麼穴位後，都會附上三個字：看灸感。

灸感的發生，是基于人體對艾熱的主動吸收。

需要注意的是，施加手法後，灸感會變得更明顯。

施加手法前後，吸點的變化示意圖，大緻如下：

圖中黃色代表經脈，藍色的點是吸點，施加手法後，經脈之氣增加，真正的吸點也更加明顯。

也就是說，施加手法，以激發經氣，讓吸點更加顯露。

吸點明顯，就容易找到，并且經脈之氣更足，灸感也會更強烈。

對于自灸的朋友，隻需知道灸感，可以完全不理會什麼是吸點和吸感。

排除艾灸禁忌症後，隻要你自己灸着舒服，守着一個點一直灸下去就好。

灸到不想灸，再考慮換點灸，最好每次灸，隻灸一個點。

有需要幫人灸的朋友，需要學習手法。常用的手法就兩個，循經往返（也稱為來回）和回旋。

來回手法：激發經氣的基礎手法

先說來回手法。來回手法的示意圖如下：

如圖所示，來回手法的要點有三個：平、直和等長。

平，指的是在來回手法全程，艾條是垂直于被灸者的皮膚的。

直，指的是直線來回，一般選擇跟經脈投影重合的直線，譬如沿着任脈來回掃。

等長，指的是艾條來回掃，不要忽長忽短，每次都掃那麼長。

這三點要求，其實是為了給被灸者的皮膚以恒溫的刺激。

做手法時，由于艾條在動，一般距離被灸者的皮膚可以近一點（相對于定點灸時近），大體距被灸者皮膚也有半個拳頭高。

根據被灸者的感覺調整，距離不用過于執着。

來回手法可以單獨抽出來，當成基本功，天天練。

可以對着被灸者練，灸足三裡或者内關穴時，可以全程來回，不必定點。

灸館的實習生，一律從掃足三裡開始，每天保底練六個小時。

一周之後，實習生除了來回手法娴熟，還收獲渾身放松，找點施灸，定點灸，都更加得心應手。

除了在被灸者身上練習，還可以常常拿着艾條，不點燃，在自己身上練。

一般建議先練熟一隻手，譬如右手持艾條，不點燃，直接沿着自己的左手心包經來回掃，反複練習，久而久之，功夫也深。

對了，艾條不點燃，一樣能找到吸點。這是師兄傳的秘法，一并分享給大家。

練習來回手法時，最忌諱手在動，心在飄。

練習時要專注，可以想着将艾熱「壓」入被灸者的體内，但外形上不要做出來，艾條不要往下壓。

專注地練習，很快可以體會到，來回時，艾條其實是扯着被灸者在走的。

到這個境界，已經不隻是在掃，而是在運。

把艾條運起來，也把被灸者的經氣運起來。

能運起來，來回手法即宣告過關。

但作為基本功，我建議，每天仍抽出一點時間練習來回手法為好，譬如早上起來，拿起艾條，不點燃，就在自己身上練十分鐘。

長期堅持，灸起來自然知道受益。

對于末端穴位，如足三裡、内關等，一般我們都可以全程來回掃，不必定點。

也可以換直徑小一點的艾條，灸末端穴位更合适。

回旋手法：定灸燙時的替代手法

另一個手法是回旋。

回旋的要求有三點：平、圓和向心。

平的要求跟來回一樣，就是艾條全程保持跟被灸者的皮膚垂直。

圓，圍繞某個點，可以先大圓，然後圓越來越小，最後定住。

向心，指向着自己的心口，胳膊肘别往外拐。向心比較放松。

艾灸初學者，定點灸時，被灸者容易感到燙，可以先用回旋代替。

譬如遇到發燒病人，灸大椎時，一定點灸就燙，你可以就對着大椎的大緻位置，全程回旋，效果也很明顯。

給小孩子灸，一開始沒把握，也可以在肚臍上方，做小圈的回旋，觀察小孩子的反應。

如果孩子一動不動，呼吸變得深沉，那可以繼續回旋，進一步定點灸。

由回旋灸轉到定點灸，有個小竅門，就是回旋到最後，要拉高一下，再緩緩落下來一點，根據被灸者的灸感，定住高度。

如果回旋到最後，直接定住，被灸者容易感到燙，這是因為我們做手法時，一般艾條靠皮膚都相對定點灸近。

刮完灰回來，直接定點灸，被灸者也容易感到燙。此時很簡單，做一下回旋手法，再定點灸即可。

歸納一下，當你問到，或者搜索到，什麼病該灸哪個穴位後，你應該這麼做：

• 先做來回手法，如果是末端穴位，全程來回手法，不必定點。
• 利用回旋手法，過渡到定點灸。定點灸沒把握就全程回旋灸。
• 手法練得越好，你幫人灸會越得心應手。
• 自灸不必管吸點，守着一個點灸透，更合适。

你學會了嗎？

來源：正安聚友會

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