教師高配、課程全面，近日，西北農林科技大學開辦了學生減脂訓練營，為學生提供系統體檢、運動減脂、飲食指導、心理激勵等全方位服務，幫助學生科學減肥。

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全校肥胖學生300多人

學校開設減脂訓練營

“注意手臂向前伸展、背挺直，一二三四，堅持堅持，還有一組。”11月27日晚，西北農林科技大學北校區小球館排練廳裡，體育部王豔副教授一邊示範動作要領一邊喊着口号，23名體重超重的學生在後排咬牙堅持，汗水濕透了衣衫。

這是該校首期陽光減脂訓練營開始訓練的一幕。

為何要開辦減脂訓練營呢？12月2日，西北農林科技大學大學生德智體美勞一體化教育黨工委副書記兼辦公室主任、學工部部長王文博說，近年來肥胖的學生越來越多，該校肥胖學生達300多人，占比近1%。在軍訓拉練中發現這些學生由于體重太大很難堅持，學校還曾出現過超重學生突然呼吸困難下了病危通知，最後導緻心髒衰竭、腎衰竭的情況。

“身體健康是第一位的，開辦減脂訓練營就是希望做好超重學生的健康管理，讓他們健康成長、成才。”王文博說。

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指導老師都是“高配”

科學全面幫學生減脂

為了幫助學生科學減脂，由西農學工部牽頭，組織校醫院、食品學院、體育部等，共同制定科學方法，幫助學生解決肥胖問題。

王文博介紹，學校發揮學科專長，由營養與健康專業的專家教授從飲食營養和飲食健康方面對學生普及相關知識；校醫院的專家則從系統體檢到生理健康方面給出專業指導；肥胖會導緻學生産生自卑、孤僻等心理問題，導緻其不願意參加運動，進而産生心理障礙，為此，學校心理中心的老師也為學生提供心理輔導，讓他們在陽光、快樂的氛圍中減脂；體育部的老師指導學生進行健美操、力量型訓練等運動，達到減脂的目的。

“大家共同發力，目的就是讓學生瘦下來，不再因為肥胖導緻疾病或其他問題。”王文博說，減脂訓練營采取自願、免費的原則，第一期共有30名學生參加，開班時學校黨委副書記親自參加并鼓勵學生，學校還給學生發放了瑜伽墊，希望通過一年的訓練看到效果。進而推廣出去，讓更多學生解決這一問題。

據了解，訓練營的指導老師可謂“高配”，負責運動訓練的是該校健美操、啦啦操專職教師、副教授王豔，負責體檢和身體指标監控并給出一對一健康指導的是該校校醫院内科主治醫師、陝西省肥胖協會委員郭少敏。

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除了室内運動

還會增加爬山等戶外運動

訓練營的運動指導老師王豔說，她平時主要帶的是啦啦操、形體塑身等課程，還自學了私教教練員。為了做好學生的運動指導，王豔已經做好了訓練營全年的運動計劃。

“體重較大的人健身操做得久了會對膝蓋造成損傷，所以我們做的是間歇性運動，同時進行普拉提肌肉增肌的訓練，讓學生的身體素質得到提高。”王豔說，除了室内運動，還會有兩周一次的爬山等戶外運動，一來增進感情交流，同時也緩解運動帶來的疲憊，後期還會根據學生的情況做出調整和完善。

“我很有信心，也很開心能為學生們提供幫助。”王豔說，上第一節課時心裡其實挺沒譜的，擔心學生因為肥胖問題導緻性格孤僻、不自信、不願意交流等問題，接觸後發現并不是這樣的，“他們的願望很強烈，隻是因為沒有平台和監督機制。”王豔說，有的學生在減肥時采取極端性節食或服用減肥藥等方式，副作用大，結果還反彈了。訓練營就是為學生提供一個平台，幫助他們用科學的方法進行減肥。

除了一周兩次的健身塑型課，王豔給學生們還安排了日常運動量，每周4天必須運動打卡，督促他們實現減肥的目标。

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校醫為學生專門體檢

提供一對一飲食

校醫院内科主治醫師、陝西省肥胖協會委員郭少敏則為學生們提供專門的體檢和一對一飲食、健康指導，在學生進行集體訓練時，校醫院還會派校醫現場全程跟蹤，出現運動扭傷等問題現場解決。

“我們的前期篩查發現一些肥胖的學生已經是病态肥胖，單靠鍛煉是不夠的，還需要進行藥物治療。”郭少敏說，為了幫助訓練營的學生制定專門的減脂計劃，校醫院為學生設計了專用體檢表，購買了體質秤，測量他們的腹圍、腰圍、大腿圍、小腿圍、肌肉重量、骨量等指标。

從檢查結果來看，23名學生中，有17人患有高尿酸血症，這種病是因為肥胖導緻的代謝異常引起的，不加治療可能會發展為痛風。肥胖的孩子有14人，超重9人，糖耐量異常、脂肪肝異常、心電圖異常9人，血脂異常9人。

12月2日晚，郭少敏開展的專題講座就是針對體檢結果進行患者教育，告訴學生肥胖的影響、高尿酸血症的危害等。

根據體檢結果，郭少敏還會為學生制定一對一的飲食、健康指導。對于需要用藥的學生，希望能聯系家長共同解決問題。

“希望能利用自己的專業知識，給孩子們提供幫助。”郭少敏說，這些孩子就跟自家孩子一樣，作為校醫，有義務把孩子們的身體管理好。為了讓學生在飲食方面更加方便，她正在努力争取，希望學校能在學校食堂設置一個輕餐窗口，為學生提供更專業的減肥餐。

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學生稱參加減脂營後

感覺自己更有活力了

史同學是參加訓練營的學生之一，她在QQ群裡看到學校通知後，報名參加了訓練營。“我本身體重比較大，又不擅長運動，想趁此機會減肥瘦身，畢竟瘦下來更好看。”她說，學校能為大家開設這樣的課程非常好，除了集體活動，老師還會布置任務要求日常運動打卡，同時在群裡激勵大家堅持進行，有了老師的督促，希望自己能夠堅持下去。

參加訓練營的李同學也稱，他曾試過一些方法減肥，但效果并不明顯。“大家一起參加，可以互相鼓勵互相督促，也不怕運動時有異樣的目光。”他說，肥胖給他的生活帶來了很多困擾，不好買衣服，也時常會有别人異樣的目光。學校老師給出的指導非常專業，運動不傷膝蓋還能增強肌肉，還給出了飲食建議，他特意記了下來，嚴格按照飲食清單進行。

“經過一周的訓練，我感覺自己比以前更有活力了。”李同學說，學校的減脂訓練營很棒，他很喜歡。

華商報記者 趙瑞利

來源： 華商報

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