2022年8月23日11時15分

處暑節氣至

處暑是二十四節氣中的

第十四個節氣

“處”含有躲藏、終止的意思

“處暑”表示炎熱暑天已經結束

随着太陽高度繼續降低

副熱帶高壓也向南撤退

氣溫逐漸下降

意味着

酷熱難熬的天氣到了尾聲

處暑·三候

一候鷹乃祭鳥

秋高氣爽，利于老鷹捕獵，可供鷹捕食的鳥類和動物數量很多，鷹把捕到的獵物擺放在地上，如同陳列祭祀。

二候天地始肅

“天地始肅秋者，陰之始，故曰天地始肅。”萬物進入了這個時間段内，逐漸開始凋零，表現最明顯的便是楓葉變紅。

三候禾乃登

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟，五谷豐登，意為要秋收了！

處暑·風俗

吃鴨子

“七月半鴨，八月半芋”，古人認為農曆七月中旬的鴨子最為肥美營養。處暑這天，老北京人會去買處暑百合鴨，而江蘇地區，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂“處暑送鴨，無病各家”。

開漁節

對于沿海漁民來說，處暑以後是漁業收獲的時期，中國沿海地區常會在此節氣舉行多種形式的活動，歡送漁民出海，期盼漁業豐收。

出遊迎秋

處暑過，暑氣止，就連天上的那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。民間有“七月八月看巧雲”之說，有“出遊迎秋”之意。

處暑·養生

睡眠充足

進入秋季後，人體出汗減少，人的機體進入一個生理休整階段，水鹽代謝開始恢複原來的平衡，心血管和神經系統負擔緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體會産生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時以适應“秋乏”。

注意養胃

處暑以後，早晚溫差開始增大，腸胃受的刺激增大，抵抗力和适應性随之降低，容易出現腸胃不适。因此處暑時節要注意養胃，飲食要以清淡為主。晚上睡覺時要關好門窗，在腹部蓋上薄被，以防脾胃受涼。

處暑·詩詞

《處暑》

明·張穆

一歲頻過處暑天，單衣林麓勝情偏

田無負郭供公役，鄰有藏書借為編

山市每欺沽酒近，岩居深德種桃先

宵來疏雨添無賴，盡夜繩床恣意眠

處暑，帶走了暑氣

帶來了新涼

心境清涼而熱情不減

是對待生活最好的狀态

願我們褪去浮躁

沉靜下來

且聽秋韻

圖片來源：視覺中國

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中央廣播電視總台華語環球節目中心新媒體

監制/楊奉濤

制片人/楊修雯

主編/王冉

編輯/王奧夫

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處暑 涼秋知意

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