當人體所消耗的總水量遠遠大于排水量時，體内水分滞留，導緻血漿滲透壓降低，循環血容量增加，就會引起水中毒，又稱稀釋性低鈉血症。水中毒的症狀主要是頭暈、嘔吐以及呼吸減慢等，需要及時治療。生活中也要掌握正确的喝水方法，預防水中毒。
水中毒的症狀
1、水中毒的發生是由于人體腎髒持續的最大利尿速度為每分鐘16毫升。一旦攝取量超過這個标準，過量的水會導緻細胞膨脹，導緻脫水和低鈉血症，通常會導緻頭暈、嘔吐、虛弱、心跳加速等症狀，嚴重痙攣，昏迷，甚至危及生命。
2、由于腦細胞水腫、顱内壓增高、視力模糊、疲勞、冷漠、對周圍環境缺乏興趣、頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡、驚厥、昏迷，以及呼吸、心跳減慢、視神經乳頭水腫、甚至抽搐、腦疝。
3、由于水分潴留、體重增加和細胞外液體積增加，可發生水腫。唾液和淚液分泌增加。開始時尿量增加，随後尿量減少甚至關閉，重症患者可出現肺水腫。
如何預防水中毒
1、在大量飲水中适當補充鹽，對水中毒有較好的預防和治療作用。适量飲用淡鹽水可以補充大量汗水帶走的無機鹽，特别是在炎熱的夏季，更重要的是在适當的時間飲用500毫升的飲用水中的1克鹽。
2、不管你有多麼的口渴，在喝水的時候必須要注意掌握正确的方法，否則的話很有可能會因此而引起水中毒。尤其是在炎熱的夏季，很多人外歸後經常是直奔冰箱，取出冰水後就是一頓的狂飲，這樣的飲水方式是導緻水中毒的主要原因。
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