波姐語錄：寬松休閑服飾讓宋祖兒宛如鄰家少女，加上短發造型，更是讓人驚豔。練習瑜伽獲得纖細好身材，即使穿上寬松休閑裝也無法遮掩你的美。

宋祖兒作為當今炙手可熱的小花，無論是出席活動，還是出演電視劇都受到了廣發的關注，最近的她在網上放出了一組寫真照，照片中的她一改往日甜美的長發飄飄造型，換成了超短的頭發，讓人眼前一亮。不得不說，年輕就是好啊！宋祖兒短發齊劉海戴黑框眼鏡，加上寬松的休閑裝絕對是鄰家女孩，比個剪刀手就萌翻了！

宋祖兒上身一件非常寬松的白色短袖T恤，露出白皙的手臂，在T恤衣袖的襯托下，手臂看起來更加的纖細筆直，盡顯優雅吸睛。T恤的整體版型非常的寬松，能夠更好的遮住贅肉，當然宋祖兒也不可能有贅肉，不過顯得她更瘦了，這倒是真的。一個簡單的剪刀手造型，就已經是甜到不行了。

她在配飾的選擇上也是格外的用心，因為是超短發的造型，這樣會顯得面容比較突出，也容易顯得更大，所以選擇了一幅黑框的平光鏡，能夠聚焦人們的目光，将臉型襯托的更加小巧，達到一種完美的平衡。然後在脖子上挂了一個較大的包包，精緻的印花更顯時尚，纖細的包帶則讓脖頸看起來一樣纖細。

為了打造整體的休閑寬松風格，褲裝依然是超級寬松的版型，一條褲腿差不多可以穿進兩條腿，将宋祖兒的雙腿線條襯托的更加纖細筆直，讓她變身長腿小仙女。高腰的款式拉伸身材比例的同時，還将纖細的腰線展現出來，腳上一雙略顯成熟的黑色皮鞋，這樣一身搭配絕對的少女既視感。

宋祖兒的演技，顔值，這些我們都是有目共睹的，同時她的好身材以及出衆的衣品也是我們羨慕的，如果你也想跟宋祖兒學習穿搭那好身材就是必須要有的，平時的時候多練瑜伽還是非常有幫助的，能夠幫你燃燒脂肪，減掉贅肉，獲得纖細身材，變成美麗女神，就跟宋祖兒一樣。

Look1：腹部燃脂鍛煉，展現平坦線條

無論是穿什麼樣的衣服都需要平坦的小腹，隻有這樣才能穿的更加好看，同時亮眼的馬甲線非常的吸睛，讓你做一個健美的小姐姐。

三角扭轉體式的變式，首先站立在地面上，然後上半身向下彎曲直到貼在小腿上，身體向左側扭轉，右手伸到右腿的下方，左手伸到身後與右手握在一起。

單手鴿子式的變式，自然的跪在瑜伽墊上，然後左腿向前一大步，右腿膝蓋觸地擡起小腿，右手伸到身後抓住右腳，左手高舉到頭頂做一個OK的手勢。

八曲式，首先蹲在地面上，将右手放在雙腿之間，用兩個手支撐在地面上，用腰腹的力量将雙腿支撐起來，向左側伸直，保持身體的平衡即可。

Look2：放松腰背肌肉，變得挺胸擡頭

平時的自己明明身材凹凸有緻，甚至是非常的有料，但是自己身姿不夠好看，總是含胸駝背，讓自己的好身材展現不出來，那就多練下面的這幾個體式，放松腰背的肌肉，變得甜頭挺胸吧。

駱駝式，首先簡單的跪在瑜伽墊上，保持兩個小腿貼地，然後挺直大腿和上半身，慢慢的向後下腰，雙手伸到身後摸在兩個大腿上，頭部後仰。年輕就是好啊！宋祖兒短發齊劉海戴黑框眼鏡，比個剪刀手就萌翻了。

雙人瑜伽體式，其實主要的并不是男士，隻是作為一個輔助，女士用雙手支撐住身體做一個倒立體式，但是支撐點在男士的雙腳上，雙腿保持自然的彎曲，一高一低，男士輔助女士身體。

頭肘倒立體式，在瑜伽墊上做一個倒立的體式，然後讓頭部接觸墊子，形成一個三角支撐結構，更加的穩定，雙腿并攏将左腿放下彎曲小腿，右腿伸直。

Look3：雙腿減脂塑形，變得纖細修長

雙腿的纖細程度能夠決定你的氣質和回頭率，擁有一雙好看的美腿，即使顔值不太高也能讓你成為街上的女神，練習這兩個體式輕松減掉脂肪，讓你變身美腿女神。

依然是頭肘倒立體式，用兩個手肘和頭部支撐身體做一個倒立，然後上半身挺直，雙腿自然彎曲小腿，前後打開到最大程度，找到身體的平衡點。

單手鴿子式的變式，雙腿盤坐在地面上，将右腿打開向身後移動，并且彎折小腿用右手抓住右腳，左手放在身前支撐身體，擡起臀部。年輕就是好啊！宋祖兒短發齊劉海戴黑框眼鏡，比個剪刀手就萌翻了。

宋祖雖然滿臉的甜美氣息，但是身材卻是女神級别的，無論是什麼樣的發型或者是服飾都能輕松駕馭。我們如果平時多練習瑜伽的話，也絕對能夠擁有平坦的小腹，纖薄的美背以及修長的美腿，讓自己走在街上賺足回頭率，成為真女神讓人羨慕。

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