大河健康報實習生 張馨月

編者按

口腔健康是我們身體健康的基石。口腔疾病往往涉及微生物感染，病從口入，這類異常的微生物感染會導緻全身疾病的發作或加重。

由于大家平日裡對它的忽視，口腔問題已經成為我們生活中最常見的困擾之一。

9月3日，由河南省衛生健康委宣傳處指導，河南省疾病預防控制中心、河南省健康中原服務保障中心和大河健康報社聯合打造的第 27 期《健康達人秀》欄目中，我們特别邀請鄭州市中心醫院陳卓、鄭州大學第一附屬醫院潘文婷、鄭州大學第一附屬醫院張科科為您送上口腔護理指南，讓您擁有一口好牙。

受訪專家

陳卓 鄭州市中心醫院

俗話說：“牙不好，疾病滿身跑。”口腔疾病往往涉及微生物感染，病從口入，這類異常的微生物感染會導緻全身疾病的發作或加重。

鄭州市中心醫院陳卓提醒大家，口腔不健康的危害主要有以下幾個方面，大家要注意。

口腔不健康，更易患癌

科學家發現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。

此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風險也會增加。

口腔不健康，心髒病風險高

牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小闆凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

口腔不健康，腸胃遭殃

牙不好，食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔。

久而久之，出現胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等症狀。

嚴重牙周炎的孕婦發生早産低體重新生兒的風險比牙周健康的産婦高7.5倍。

所以“口腔健康才能全身健康”。如何預防口腔疾病呢?

陳卓建議：

第一、選擇柔軟刷毛的小頭牙刷。

使用水平震顫刷牙法仔細的清潔牙面和牙齒與牙龈交界處的菌斑，每次刷牙2次，每次3分鐘。

第二、用牙線輔助清理口腔死角。

刷牙隻能刷掉部分牙垢，牙齒的縫隙和一些死角卻刷不到，細菌在這些位置堆積，就會産生牙結石，破壞口腔健康。

所以我們需要用牙線來輔助清理這些“衛生死角”。

第三、每年一次“洗牙”清除牙結石。

每年一次“洗牙”是為了清除牙結石恢複牙周健康；“洗牙”的同時可以檢查牙齒，使牙齒的疾病在早期就能被發現，做到“早發現，早治療”。

受訪專家●●

潘文婷 鄭州大學第一附屬醫院

“阿姨，我養了好多寵物。”
“你都養了什麼呢？”
“牙蟲，我嘴巴裡的牙蟲越來越多了！”作為兒科牙醫，小朋友們也會偶爾跟口腔科醫生這樣開玩笑地對話。

受訪專家●●

張科科 鄭州大學第一附屬醫院

日常生活中的不良習慣容易導緻錯颌畸形的發生嗎？答案是肯定的。
那麼，哪些不良習慣容易導緻錯颌畸形的發生呢？鄭州大學第一附屬醫院張科科介紹，
第一、吮指習慣，即孩子吃手。
當手指長期放在上下牙齒之間的時候，容易造成上門牙的外翻，形成大闆牙，閉不住嘴或者前牙區的開合的情況等等。
第二、咬唇習慣，分為咬上唇和咬下唇。
咬下唇的時候，容易造成上門牙的外翻，暴出去，而下巴後縮，閉不住嘴，側面看則面型較突；
而當咬上唇的時候，下巴一個勁兒的前身容易導緻地包天的産生，面中部的凹陷。
第三、咬物習慣。
有的小朋友呢，喜歡啃筆頭指甲等等，長期存在這種不良習慣時，容易造成牙齒局部的小開合，就是像這個小朋友一樣，局部的牙齒咬不住。
第四、吐舌習慣。
長期的吐舌習慣，要麼造成暴牙，因為舌頭頂住牙齒，讓牙齒都往前飄；
要麼是在上下前牙間形成間隙，産生前牙咬不住的情況。
第五、偏側咀嚼。
偏側咀嚼有的時候是因為孩子一早有壞牙，牙齒脫落缺失。
比如：孩子右側缺牙，隻能用左邊兒吃東西，時間長了，特别是牙齒有錯位的情況時，就會造成面部偏斜不對稱。
那麼怎樣破除不良習慣呢？張科科建議：

健康達人秀

《健康達人秀》是由“河南省健康科普能力大賽”所衍生出的一檔泛知識類健康科普短視頻欄目，拟以主題串聯作品，制作系列健康科普視頻，旨在讓健康科普知識以更廣泛的形式、更通俗的語言走到群衆身邊，讓群衆更便捷、更有效地獲取健康知識，不斷提高全民健康素養水平，助力健康河南、健康中國建設。

本欄目在健康中原120頻道播出，由大河新健康融媒體平台及大河健康報公衆号等方式，多種形式進行全網傳播推廣。

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