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什麼樣的情況屬于低密度脂蛋白高

圖文更新时间:2024-10-12 07:22:54

所謂的脂蛋白也就是脂肪和蛋白合在一起，根據物理性質分類，高密度脂蛋白密度高，低密度脂蛋白密度就低，那這兩者在身體中起着什麼樣的作用。

什麼樣的情況屬于低密度脂蛋白高（什麼是高密度脂蛋白和低密度脂蛋白）1

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白在身體中有什麼作用？

1、高密度脂蛋白

高密度脂蛋白能把肝髒外組織的膽固醇運輸到肝髒，能避免有利膽固醇沉積在肝外組織細胞上，高密度脂蛋白膽固醇是診斷冠心病重要的指标。高密度脂蛋白升高能保護心髒，延緩動脈粥樣硬化發展進程。當血清中高密度脂蛋白膽固醇含量降低時，說明冠心病将要來臨，此時需同時測定血清總膽固醇和高密度脂蛋白，根據比值來判定冠心病。

2、低密度脂蛋白

低密度脂蛋白能運載脂蛋白顆粒進入外周組織細胞中，能氧化成低密度脂蛋白。低密度脂蛋白，特别是氧化修飾的低密度脂蛋白升高時，攜帶的膽固醇會在動脈壁上沉積，最終誘發動脈硬化。

什麼樣的情況屬于低密度脂蛋白高（什麼是高密度脂蛋白和低密度脂蛋白）2

高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都很低是怎麼回事？

1、高密度脂蛋白降低

高密度脂蛋白每升低于1.0毫摩爾就是高密度脂蛋白降低，這和多種因素有關。吃的過于油膩、暴飲暴食和長時間坐着不動會引起血脂異常。高密度脂蛋白會受到遺傳影響，還有嚴重營養不良，身體太肥胖、高齡、體内缺乏雌性激素以及某些藥物和高脂肪飲食吸煙等也會引起高密度脂蛋白下降。此外某些疾病如甲減、患有糖尿病、肝硬化和肝炎、膽道疾病以及慢性酒精中毒等也會降低高密度脂蛋白。除此之外，高甘油三酯血症也會伴有不同程度的高密度脂蛋白低。此類人要遠離高膽固醇和高脂肪食物，控制反式脂肪酸攝入，以植物油代替動物油，每天烹調用油量不能少于30克。适當吃含不飽和脂肪酸的食物，如植物油、深海魚和魚油等，采取低脂肪、低鹽、低糖和優質蛋白質、高維生素的飲食。

2、低密度脂蛋白偏低

長期做劇烈運動、患有甲狀腺功能亢進、吸收不良綜合症以及貧血等會使得低密度脂蛋白偏低。攝入的脂肪太少、不合理的飲食等會使得低密度脂蛋白偏低，此類人可以适當吃高蛋白和高熱量食物，如蛋類奶類、肉類和豆制品等。還有低密度脂蛋白肝髒合成發生障礙和肝髒代謝異常等會使得低密度脂蛋白偏低。

什麼樣的情況屬于低密度脂蛋白高（什麼是高密度脂蛋白和低密度脂蛋白）3

溫馨提示

并不是高密度脂蛋白越高越好，必須讓其保持正常狀态。另外低密度脂蛋白偏高偏低都有害于身體健康，因此需積極調理，避免吃高脂肪和高油膩食物，适當吃含膳食纖維食物，如谷類和薯類等，減少對脂質的吸收。另外要保持适度運動，積極控制體重，幫助分解和排洩脂質。保持積極樂觀的心态，因為精神壓力過大或心情抑郁時，會使得人們暴飲暴食或吸煙喝酒，從而導緻低密度脂蛋白偏高。要少吃牛肉、豬肉蛋黃和全脂牛奶等，因為其中含有飽和脂肪酸，還要少吃含高濃度的反式脂肪酸食物，如加工和油炸食品。

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參考資料：

1、《低密度脂蛋白，到底應該控制到多少？無外乎就是這3種情況》.張之瀛大夫.2019-02-19

2、《高密度脂蛋白和低密度脂蛋白都低是什麼原因？如何調理？》.心胸健康早知道.2018-12-12

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