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大姨媽來頭痛可以吃什麼緩解

圖文更新时间:2025-02-11 12:08:11

20%的女性在月經期間會出現疼痛情況，這被稱為經期綜合症，主要是和身體中激素有很大的關系，在月經期間會大量的分泌雌激素，雌激素會刺激泌乳素分泌，泌乳素又會刺激前列腺分泌，從而引起了月經疼痛。

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月經頭痛有什麼類型？

1、普通型的偏頭痛

普通型的偏頭痛一般發生在月經期間，發作時會緩慢的加重，疼痛的部位會一側或者是雙側，嚴重的話會疼痛放射在整個頭部。典型性偏頭痛

2、典型性偏頭痛

在月經期間容易出現典型性的偏頭痛，同時也會伴有眼睛脹痛，視力模糊，情緒不穩定等症狀。幾分鐘之後會出現一側頭痛，疼痛有可能會局限在頭部的某一位置，也有可能會擴散在頭半側。在頭痛劇烈的時候會感覺到血管有搏動感。一般疼的時間會持續十多個小時，嚴重的患者會持續幾天。

大姨媽來頭痛可以吃什麼緩解（期間頭痛怎麼辦）2

3、叢集性偏頭痛

叢積性偏頭痛也就是說女性在月經期間突然的發生頭痛感，在一天之内可能會多次發作，大約持續半個小時左右，同時也會伴有流眼淚、鼻塞、出汗、眼眶發脹，也有一部分患者會出現頭皮血管增粗以及彎曲的情況。

哪些小妙招可以應對經期頭痛？

1、做好情緒管理

在月經期間女性情緒是不穩定的，容易出現抑郁以及急躁，這些不良的情緒會加重經期的頭痛感，所以一定要調節好生活狀态，學會減輕壓力，放慢生活以及學習的節奏，保持積極樂觀的心态。

2、适當的喝甜飲料

月經期間頭痛時可以喝一杯甜果汁，裡面含有的糖分能夠增加身體中血糖含量，加大了身體血流量，從而改善了腦部缺血的情況。

大姨媽來頭痛可以吃什麼緩解（期間頭痛怎麼辦）3

3、使用生姜泡腳

使用生姜泡腳能夠有效的促進血液循環，另外生姜也具有散寒的功效。在溫水浸泡，一直讓後背出汗為止，這樣能夠讓神經得到緩解，具有活血通絡的功效，同時也可以改善睡眠，防止出現頭痛。

溫馨提示

在月經期女性可以适當的進行運動來緩解壓力緊張，如果劇烈疼痛的話盡量不要運動。月經期間洗頭發的話應該立刻使用吹風機吹幹，千萬不能晚上洗頭，洗完頭不能立馬出門防止受寒。

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