便秘的病因複雜，一是功能性便秘，二是器質性便秘，因此在治療便秘前要明确是功能性還是器質性。
首先建議行腸鏡檢查，排除器質性因素的病因，這樣才達到病因治療的目的。
對功能性的便秘，改變飲食結構及習慣，禁忌辛辣飲食，适當多飲水和增加含纖維素的食物攝入，可以治愈。
治療便秘要注意生活習慣的調整，多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、小白菜。每天養成定時排便的習慣。加強體育鍛煉，進行适當的體力活動，避免久坐和卧床，不要運動過少。養成良好的生活習慣，生活要有規律，保持心情愉快，避免精神刺激。
治療便秘吃對食物很重要，以下5種食物讓腸道越吃越“堵”1，便秘與糖相克。糖會使胃腸道的蠕動減弱，讓便秘的症狀加重，而便秘又會使痔、瘘等肛腸疾患加重。因此，糖應不吃或少吃較好。
2，便秘與酒及辛辣刺激性食物相克。性屬辛辣溫熱的酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉。
3，雞肉、香菜、芹菜等會起到興奮作用，會使胃腸津液不布，燥屎結滞，燥熱内積。因此，不适宜多吃。
4，便秘與蛋白質和鈣質過多的食物相克。含有豐富蛋白質和鈣質的乳類、乳制品、瘦肉類、魚類、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋。
5，松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等如果過多食用，會使大便量少而幹燥，排出困難，因此應較少食用。
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