據《中國心血管健康與疾病報告 2019 》公布的數據，預估我國每年會發生 54.4 萬例心髒性猝死（SCD），大約每一分鐘，就有一個人猝死倒下
心源性猝死在醫院并不少見，一年中總會碰到了好幾例這樣的患者。在以前這種病屬于老年病，但近年來逐漸年輕化，患者中不乏一些20~40歲的青壯年。
年輕人猝死的三大導火索
第一個導火索：熬夜
要知道，90%年輕人的猝死都與熬夜有關。熬夜後，身體會疲勞，同時促進交感神經興奮性的增加。這時就有可能出現一系列的症狀：比方說心慌。心慌往往就是因為我們自身的心跳加快引起的，醫學上講叫心悸。
另外一個呢，我們的年輕人會描述心髒的偷停，這時候就感覺心髒咯噔一下，醫學上叫早搏。
而最嚴重的的情況，當我們的興奮性過高，就有可能會出現給心髒供血的冠狀動脈出現痙攣，進而引發心肌梗死。而這種心梗，就有可能導緻猝死。
有研究表明，睡眠在6.5-7.4小時的人群，死亡率最低。而低于4.5或高于9.5個小時，死亡率會倍增。
第二個導火索：酗酒
第二個殺手就是過量的飲酒。最新的研究表明，安全的飲酒劑量是多少呢？
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大量喝酒确實能夠導緻心肌嚴重損傷，也會引起心率增快，血壓增高，引起心肌舒張功能的異常，甚至有可能會引發酒精性心肌病。當然最嚴重的就有可能會增加猝死風險。
第三個導火索：情緒激動
最後一條就是情緒控制不佳。現在的年輕人壓力不小，有時候就想去釋放自己的情緒，結果就出現焦慮，甚至憤怒。那麼在憤怒的過程中，人就可能引發一種心碎綜合征的疾病，有可能會導緻心血管系統發生急性改變。
研究表明，當人處于憤怒的情緒當中，心髒發作的風險是平時的4.7倍，而腦卒中的風險則是平時的3.6倍。
如果體檢發現有異常的心髒雜音，或者心電圖異常表現，就應該趕緊去醫院找心髒專科的醫生就診，鑒别一下心髒是否出現了器質性的病變。
總結
猝死原因比較複雜，但大部分都與心血管疾病有關。除了熬夜，酗酒，情緒激動三大導火索以外，咱們還應該定期體檢、适當運動、戒煙戒酒、控制體重……
健康，才是人生的最大财富，是你自律的最高目的。如果有什麼和你的健康産生了沖突，記住，健康永遠排在順位第一哦！
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