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健康四年級小常識

健康更新时间:2024-11-27 00:35:09

健康四年級小常識?常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息;吃太飽會睡不着，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖，今天小編就來聊一聊關于健康四年級小常識?接下來我們就一起去研究一下吧!

健康四年級小常識

常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息;吃太飽會睡不着，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。

雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

晚上睡覺前不要喝茶，因為茶中含有一種叫生物堿的成分，人們将這種物質吸收後，會使神經系統興奮，導緻晚上睡不着覺，所以睡前不宜喝茶。

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