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健康四年級小常識

健康 更新时间:2024-12-28 14:01:57

健康四年級小常識?常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息;吃太飽會睡不着,引起失眠問題,攝入過油膩食物,容易堆積脂肪,引起發胖,今天小編就來聊一聊關于健康四年級小常識?接下來我們就一起去研究一下吧!

健康四年級小常識(健康小知識有什麼)1

健康四年級小常識

常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息;吃太飽會睡不着,引起失眠問題,攝入過油膩食物,容易堆積脂肪,引起發胖。

雞蛋膽固醇比較高,每天吃多少雞蛋要因人而異,年輕人可以吃多點,中老年人以每天不超過1個為宜。

晚上睡覺前不要喝茶,因為茶中含有一種叫生物堿的成分,人們将這種物質吸收後,會使神經系統興奮,導緻晚上睡不着覺,所以睡前不宜喝茶。

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