今天的歌：逆流而上的你

歌手：潘粵明（原唱） 尹姝贻（詞曲作者）

歌詞：希望你愛他也可以愛自己 愛花也可以迎風雨

關于“心态崩了”，想到最近在網上很熱的幾個真實片段。

一個是車水馬龍的公路上，一位交警遇見一輛停住的小車，車主是一位女性，她崩潰地又哭又叫，說自己不會用導航，找不到回家的路，老公也不接電話，而且最難過的是自己已經連續加班一周了，今天好不容易正常點下班……交警小哥哥很溫柔地表示理解，上班族都不容易，并說明要給她帶路送回家。除了給交警的人情味幫助點贊，網友們對女車主也深有感觸，紛紛表示彷佛看到了自己。

還有因應酬而喝得爛醉倒在地鐵口的中年男子，因失戀和工作而受挫的應屆生小姑娘，因四處碰壁而坐在商務大樓門口階梯上失魂落魄的銷售小哥，撒了外賣傷了腿還要賠錢的外賣員……生活，太難了。

我覺得每一個成年人都不容易，無論外表僞裝得有多強大，總有繃不住的時候，可能在獨處的夜晚，也可能在加完班後的淩晨。我就經常，在和媽媽通完電話挂掉的那一刻，突然很想哭，眼淚就不知不覺流下來了。

但是心态崩了以後，生活還是要繼續，相信每一個人都有自己的方式來讓自己繼續回到生活一成不變的軌道上。哭就是一種方式，委屈和難過借着眼淚釋放出來了，就又給努力和希望騰出來了空間。運動、旅行、看劇、睡覺都是方法，總歸就是試着把注意力從負面情緒上轉移開，再不濟就請花幾分鐘去找一下這首歌，或許能安慰一下自己。

希望你還是那麼的善良

但要學着讓智慧增長

就算生活會讓你失望

悲傷成河也逆流而上

希望你愛他也可以愛自己

愛花也可以迎風雨

希望你做什麼都不要忘記

别弄丢了最珍貴的你

希望你知道所願與所要

明白勇敢的重要

希望你清楚欲望的煎熬

希望你自由自在的笑

這首歌是都市輕喜劇《逆流而上的你》的同名推廣曲，由潘粵明演唱。電視劇是由馬麗和潘粵明主演的，雖然沒有看過，但是應該是好看而勵志的。雖然原唱是潘粵明，但在這裡個人比較推薦詞曲作者尹姝贻演唱的女聲版，聽過男聲版，活脫脫被老公吐槽太難聽，我覺得難聽是不至于的，但是歌曲中一些細節，特别是轉音的地方，由男聲來唱可能顯得有些不夠溫柔。而女聲版，就足以細膩而柔軟，是能撫摸到心傷的那種感覺。

尹姝贻，又是一個對我來說比較陌生的名字，但是很好聽的名字耶。看到她照片的時候，覺得眼前一片清新，很脫俗的感覺。尹姝贻是學音樂表演專業的，她參加了很多音樂類選秀節目，2014年簽約在胡彥斌旗下，後來除了唱歌，也當起了一名演員，如《白夜追兇》《電競高校》等。

有人說這首歌是唱給前任表達牽挂，也有人說像是唱給孩子勸他上進，我覺得更是唱給自己撫慰心傷的。我們會經常去安慰和鼓勵别人，卻常常忘了身臨其境。常言道“站着說話不腰疼”，旁人隻需嘴巴一張一合，一副很有長者風範的樣子，他們根本不明白當事人有多難。我認為，别人的華語隻如過耳旁風，自己要多安慰自己，鼓勵自己，才能更了解自己，讓自己更堅強。

對加班後的自己說一句：“辛苦了，趕緊休息吧，明天要繼續努力哦！”

對失戀後的自己說一句：“生活還是要繼續，天涯何處無芳草！”

對近來事事不順的自己說一句：“塞翁失馬，焉知禍福！”

對一個人過生日的自己說一句：“生日快樂，明年争取兩個人過哦！”

對想念家人的自己說一句：“挺住哦，再熬一段時間，就可以回家過年啦！”

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