手上經常出現倒刺，可能是皮膚過于幹燥引起的，也可能是缺乏某些微量元素引起的，當人體内缺乏維生素時，會出現皮膚長倒刺的現象，皮膚會變得特别幹燥，所以大家應該要多吃瓜果蔬菜，這類食物中含有豐富的維生素，缺乏這種維生素容易導緻皮膚倒刺，經常長倒刺是缺乏維生素嗎？
首先，我們看下缺乏維生素B6、維生素C身體到底有哪些表現？
維生素B6跟維生素C都是身體必要的營養素之一，如果缺乏維生素B6，機體長期處于這種狀态之下，就容易出現結膜炎、口炎、體重下降、食欲下降、嘔吐、惡心、頭疼等現象，這裡面并不包括手指長倒刺。
如果是機體長期缺乏維生素C，對于這個營養物質大家可能都很熟悉，都知道它有抗氧化，對我們的皮膚保護有一定的好處。但如果是經常缺乏，時間已經很長了，就容易出現全身疲憊、精神狀态下降、營養不良、牙龈出血等多種情況。
缺乏這種元素也沒有手指長倒刺。因為如果要說缺乏維生素C跟維生素B6，手指就會長倒刺的說法是不成立的。
那手指長倒刺，到底是不是因為缺乏維生素呢？
實際上，這種現象的緣由跟維生素沒有關系。它真正的原因是因為一些生活現象，如我們平時的摩擦、洗手的次數多、經常用手去幹一些重活等等。
在這些因素的影響下，讓手指上的角質層十分幹燥，甚至是發生了皮膚分離的現象，手指就容易長出倒刺。而這種現象，在醫學上面稱之為“甲周倒刺”。
對于這種現象，很多人都是采取直接撕掉的做法，但這樣的做法會讓你感受到深深的疼痛，如果你每回都這樣的操作，讓容易讓手指的個别部位增加感染的機會，反而對這種不良的現象不利。
那出現這種現象，我們到底要怎麼辦呢？
實際上，辦法很簡單。大家可以采取有效的措施，如在洗衣服的時候，因為手指接觸大量的水分，會容易讓角質層幹燥，你就不妨帶上手套洗衣服。
除了這種辦法，你還可以在洗手之後，或者是覺得手指已經有幹燥的情況了，塗抹一些護手霜，進而達到角質層濕潤的目的，減少手指出現倒刺的情況。出現時，用剪指甲的工具祛除即可。
手指上經常有倒刺，可能是幹燥引起的，盡量做好皮膚的補水工作，洗完手之後可以塗抹護手霜，能夠達到去角質的作用，能夠保持皮膚的濕潤，可以減少手指出現倒刺的情況，手指如果有倒刺要注意，千萬不要用手揭掉。
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