酸辣炝炒蓮花白-tft每日頭條

酸辣炝炒蓮花白

美食更新时间:2024-09-01 22:16:45

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）1

By 笑語流年

用料

蓮花白幾瓣
胡蘿蔔少許
青椒半個
大蒜，大蔥少許
鹽适量
生抽半勺
白糖少許
蚝油半勺
香油少許
香醋 1勺
辣椒油 2勺
雞精少許

做法步驟

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）2

1、這首涼拌菜的所有食材如圖。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）3

2、掰幾片蓮花白洗淨。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）4

3、切成絲。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）5

4、切少許胡蘿蔔絲增色。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）6

5、半根青椒切成絲。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）7

6、準備少許大蒜碎和蔥絲。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）8

7、蓮花白和胡蘿蔔絲快速焯一下水。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）9

8、焯過水的蓮花白和胡蘿蔔絲過一下涼水，撈出來備用。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）10

9、把處理好的蓮花白，胡蘿蔔絲，青椒絲，蒜末，蔥絲放入一個大碗裡。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）11

10、用生抽，蚝油，白糖，鹽，雞精，香醋，香油，辣椒油調一個料汁。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）12

11、把調好的料汁澆在食材上。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）13

12、攪拌均勻。

酸辣炝炒蓮花白（我為奧運出食力）14

13、這首清爽美味的快手菜—涼拌蓮花白就做好啦！

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