如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。

文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康複理療師，艾灸師

前言

《灸繩》一書對“灸感”這樣描述：“灸感由穴位向外擴散，自上而下走遍全身”。為什麼在日常的艾灸中，我們很難體會到神奇的灸感，甚至出現腹瀉、水泡、發燒等各種反應呢？下面，為大家講解10種艾灸反應及其處理方法。

灸後病重

灸後病重可能是由于艾灸的時間或者灸量不夠，或者身體太過虛弱所緻。

在身體太過虛損、正氣比較弱的情況下，相應的髒腑沒有辦法與病邪做鬥争，在艾火溫熱刺激下，通過經絡腧穴的傳遞，調整人體氣機。

一旦陽氣提升之後，所在病竈正氣增強，有能力與病邪抗争，這個時候才會出現灸感。

應對方案：

當邪氣排到體表時，可以在局部進行刮痧或者點刺放血讓邪氣及時排出來。

返 病

有些人可能在以前得過某種疾病，治療之後沒有了症狀，但病根還未去除。艾灸一段時間後，正氣一足，以前的老毛病就犯了，也叫“勾病”，這就是艾灸在幫助身體驅除深層的病根。

應對方案：

注意休息，加強營養，詢問醫師後，可繼續艾灸。

染 病

染病是艾灸的一種排病反應，本身身體就可能已經有了一些慢性病，但并沒有表現出來。現在正氣足了，有能力和病邪做鬥争，就會以疾病的形式顯現出來。

應對方案：

此時需要有專業的醫生對新病進行配穴應對，确保順利地度過各種排病反應。

艾灸上火

艾灸上火的原因有很多種，比如說灸的時間過長、灸量過大、配穴不合理、操作的器械或者手法不合理……

從體質上來說，經絡不通的人更容易上火。

應對方案：引火歸元

◆ 更換操作方式，比如之前用器械灸，換成人工懸灸。

◆ 晚上用艾葉泡腳，加大引火下行的力度。

◆ 另外，還可以用刮痧、拔罐、刺血的方法直接将餘熱洩出，或艾灸湧泉、太溪、足三裡等下焦穴位達到引火歸元的目的。

灸後排尿多

艾灸後排尿增多是身體毒素和寒邪從體内排出的一種重要方式。

中醫講“腎主水，司膀胱開阖”，如果把膀胱比喻為水庫，則腎髒就是主管開阖的閘門。如果腎陽不足水液代謝就會失靈，蓄水池中有一點水就會打開。

而艾灸培補腎陽之後，腎功能會跟着恢複，把體内多餘的寒濕排除體外。正氣與邪氣相交，其功能也會受到影響，直到這種開阖的能力完全恢複，尿頻的症狀也就消失了。

應對方案：

◆ 腎虛病人：在原有穴位上加腎俞等穴。堅持了一個周，尿頻的症狀就減輕了。

◆ 抑郁症病人：可以減少灸量和時間或者暫時停灸或者加上神門等安神的穴位。

◆ 患有婦科疾病的女性：灸了幾天就出現尿頻的症狀，加強在關元、命門等穴位進行施灸，提升元氣。

灸後發燒

發燒是體内的正氣和邪氣做鬥争的重要表現。小孩子為稚陽之體，所以容易發高燒，随着年齡增長，陽氣越來越弱，各種亞健康和疾病症狀跟着出現，身體跟邪氣做鬥争的能力越來越弱，很難出現發燒現象。

應對方案：

◆ 先天陽氣比較充足：人體陽氣升發之後，寒邪被驅趕到足太陽膀胱經，表現出來的就是體溫升高。

遇到這種情況，通常會選擇在膀胱經、督脈進行刮痧或者拔罐的方式。如果選擇拔罐就在内側膀胱經定罐10～15分鐘；刮痧一般以出痧為度，如果配合用艾葉泡腳發汗，一次之後，這種熱症很快就會退下去了。

◆ 陰邪過重：在溫度太高、正氣不足的情況下，高燒會持續一天以上，高燒持續的時間會相對較長。可以繼續艾灸，同時對身體進行輔助幹預。

◆ 寶寶發燒：給寶寶适量地飲用溫開水。如果溫度達到38.5℃以上，可以配合搓痧或是吮痧的方法給寶寶洩熱。一般會選擇大椎、肺俞、身柱穴。

熱感、走竄感

艾灸穿透性比較強，具有透熱、導熱和傳熱的特點，會随着經絡進行感傳，有非常好的通竄功能。當出現走竄感之後，身體就會出現各種症狀，有的人經絡比較暢通，所以灸幾次這種感覺就會慢慢出現。

艾灸的通竄感還表現在“找病”上，什麼意思呢？當艾灸的熱力滲透到相應的病竈，陽氣充足了，身體自然會進行調整。

比如說艾灸中脘穴，胃部寒者肝區會感覺不舒服，但是又檢查不出來具體的疾病，其實這就是艾灸的通竄功能在起作用。

灸後出汗

艾灸後适當出汗是可以的，如果感覺良好，那這種出汗對人體有很多好處。像夏天人們居住在空調房中，該出汗的時候不出汗，直接導緻寒氣閉塞在體内，陽氣受損，疾病叢生。

但切記不可大汗，如果第二天有虛弱的表現，就說明艾灸的量和時間太過了。

艾灸後有的人是全身出汗，而有的人是後背出汗，有的人則是灸的時間長了，艾灸的部位容易出汗。而陽虛比較嚴重的人，施灸的前幾天很少出汗，正氣足了，排汗功能恢複正常，外邪才慢慢通過汗液排出，這就是陽氣不斷提升的表現。

應對方案：

◆ 配穴的時候要盡量配合太溪、足三裡等下焦、滋陰的穴位。

◆ 一定要配合補血、健脾的食物，比如說山藥、小米、紅棗等補氣養血的食物，防止身體太過虛弱。

注意事項：

在用艾灸治療的過程中，如果出汗比較多，除了在方法上進行調整以外，一定要注意神的收攝。最好甯心靜氣，這樣人體消耗的能量不會太大。

灸後腹瀉、腹鳴

既然艾灸可以培補人體元陽，為什麼還會出現腹瀉呢？

艾灸之後，陽氣提升會在體内運行，腸胃功能開始恢複，大腸的蠕動也會加強，陽氣将髒腑以及經脈中的寒邪化開，排出體外，這種方式可能是出汗，或者腹瀉，或者排尿增多。

如果腹瀉則一般說明腸胃有問題，陰邪化開之後就會以腹瀉的方式表現出來，這就像雪化成水尋找一個正常的排洩途徑一樣。

應對方案：

◆ 艾灸關元、足三裡、培補元氣，增強正氣，使寒濕等外邪盡快排出體外。

◆ 若因腹瀉出現虛脫，同時伴有嘔吐等其他症狀，就需要配合一些藥物調理。如果是脫水的話，就要喝點糖鹽水。

灸後月經異常、白帶異常、崩漏

◆ 月經異常：艾火在調理人體的過程中，也會消耗一部分人體津液，而如果人體吸收功能比較弱或者補充的水液不足，而人體此時氣血就會相對偏弱，所以出現假象。

◆ 白帶異常：女性則會出現陰道炎、尿道炎或者出現陰部發癢、發紅的症狀。這是因為寒邪循經而走，經脈繞于陰氣。陽氣增強之後，陰邪被驅逐，正邪相争的過程中，細菌會暫時滋生，所以就會出現炎症。

◆ 崩漏：卵巢囊腫屬于寒邪凝滞于經脈，氣機不暢，艾灸後陽氣會将寒凝邪氣全部都化開，以破裂出血的形式表現出來。

應對方案：

◆ 月經異常：隻要适當減少艾灸時間或者艾灸力度，艾灸前後适當補充溫水，在飲食中适當吃一些山藥等補益脾胃的食物，增加氣血的轉化這種症狀就會得到緩解。

◆ 白帶異常：保持外陰幹爽，多喝水，吃清淡食物。

◆ 崩漏：科學的營養和合理的睡眠，同時可以做一些有氧運動。中醫講“動則生陽”，氣為血之帥，氣行則血行，艾灸配合運動可以促進氣血的運行，更有利于體内瘀血垃圾的排出，機能的恢複。

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艾灸師丹丹老師為大家分享人體四大養生要穴，長期溫灸之，能達到強身健體、增強免疫力、延緩衰老的作用。這四大養生穴位是：關元穴、中脘穴、足三裡穴、命門穴。

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