關注女大學生心理健康,長沙市第九醫院走進民政學院“聊心事”
湖南日報·新湖南客戶端3月7日訊(記者 金慧 通訊員 沈韻)“生活中的負面情緒不可能被完全消滅,但可以進行有效的疏導,得到适度控制。”在第109個國際婦女節來臨之際,今天下午,長沙市第九醫院(長沙市第三社會福利院)走進長沙民政職業技術學院,為300餘名女大學生開展了以“陽光心态,你我同行”為主題的心理健康知識講座。
當代女大學生面臨學習、就業、家庭、婚戀、人際關系等等多方面壓力,心理健康問題日益凸顯。她們的心理健康不僅關系到個人的成長與發展,還關系到整個社會和民族的未來,因此,正确的引導,讓她們預防心理疾病、排除心理障礙,以積極樂觀的态度面對生活十分重要。
小丹曾是同齡人中的佼佼者,2015年考上複旦大學,好勝心強的她在尖子生雲集的環境中倍感壓力, 她對自己學習能力産生了懷疑,同時妹妹出生了,小丹認為父母不愛自己了,這些都讓她感到緊張而焦慮,變得越來越孤僻,思考力和注意力都大幅下降。大二那年,小丹不得不辦理了休學手續,送入長沙市第九醫院治療,後被診斷為精神分裂症。
事實上,小丹并不是個例。随着經濟水平的提高,快速的生活節奏和不良的生活習慣,讓人們身心都處于一個超負荷狀态。那麼,如何保持健康陽光的心态?市第九醫院相關專家支招:首先要保持樂觀的情緒,正面的思維,熱愛工作和生活,以諒解、寬容、信任、友愛等積極的态度與他人相處;其次,要讓自己适應環境,要學會調節控制自己的情緒,不要被情緒所操控。此外,要培養廣泛的興趣愛好,做自己喜歡的事情,忘掉不開心。
據了解,随着長沙市心理援助熱線的開通,市民們多了個可以“聊心事”的新渠道,熱線免費提供專業心理咨詢服務,有心理方面困惑的市民可撥打:0731-85501010。
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